第一章 一起來認識情緒吧

為什么我會有情緒

今天是米樂心心念念的“六一兒童節”，早在一個月前，米樂就已經想好了今天要怎么過——去游樂場玩一整天。

早上，米樂比平時起得更早，媽媽還在廚房做飯，米樂就開始收拾起了自己的背包，裝上了水杯、水果、面包、紙巾等。

吃完早飯，米樂一家三口就開開心心地出發了。路上沒有堵車，他們很順利地到達了游樂場門口。

米樂興奮地跳來跳去，突然她感覺胳膊上有一點兒溫熱，低頭一看，發現胳膊上有一攤鳥屎。米樂趕緊扭過頭，把胳膊伸得遠遠的，皺著眉頭讓爸爸幫忙把鳥屎清理掉。爸爸媽媽因為這突如其來的場面笑得合不攏嘴。

“哎呀，真討厭！”等爸爸清理完鳥屎，米樂才發出了抱怨。

爸爸耐心地說道：“爸爸知道你有情緒，你現在很不開心，因為你胳膊上沾到了鳥屎，你覺得惡心。這種情緒是自動自發的，爸爸可以理解你。”

“情緒？為什么我會有情緒呢？”米樂疑惑地問道。

“每天都會有讓你產生情緒反應的事情發生，這是一種信號，情緒會幫助你做出決定。當遇到一件事情的時候，不用花時間思考，你的大腦就會發出信號，引發你的情緒與行為，幫助你做出回應。”爸爸繼續說道，“比如，你看到落在胳膊上的鳥屎，就會覺得惡心；看到好朋友在沖你招手，就頓時會變得興奮。”

“可是我現在一點兒也興奮不起來。”米樂嘆著氣說道。

媽媽指著游樂場的大門說：“米樂，你看，我們馬上要進入游樂場了，里面有好多好玩的項目！”

“那我們快走吧！我想去坐摩天輪！”米樂的表情瞬間陰轉晴了。

情緒能量站

情緒存在于大腦當中。當一些事情發生時，大腦會向神經系統發出信號。根據大腦發出的不同情緒反應的信號，神經系統會指揮我們的身體出現某種變化，比如心跳加速、手心出汗、心花怒放等。

情緒還會傳遞給我們信息，讓我們迅速采取相應的行動：比如你看到鳥屎落在胳膊上，會盡快擦掉，如果方便，你可能還會用洗手液洗一洗；再比如在過馬路的時候，如果你看到一輛汽車向你駛過來，你會感受到危險，且心跳加速，這種情緒會指導你快速逃離危險。

我們可以將情緒理解成是大腦發出的信號，自動激發我們產生各種感覺。

表達你的情緒

現在你的心情是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ （可以是一種，也可以是多種），在下面用筆圈出能表達你心情的表情。如果你覺得這些表情都無法表達出你的心情，那就在旁邊把符合你此時心情的表情畫下來吧！