維生素C

功效：

1.維生素C在傷口的愈合、膠原蛋白的形成有很大的作用。

2.維生素C能增強(qiáng)人體免疫力、自愈力，可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，預(yù)防貧血。

食物來源：

櫻桃、橘子、檸檬、獼猴桃、草莓、包菜、甜椒。