很多人認為，拒絕是帶有攻擊性的，其實并不是這樣。高情商地說“不”是心平氣和的，沒有憤怒、委屈、怨恨，最重要的是發自內心地去理解對方。

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怎樣拒絕別人，才能讓別人感覺比較舒服？很多人都會有這樣的認知誤區：不能拒絕別人。因為他們覺得一旦拒絕別人，自己與別人的關系就會毀滅。他們體驗到一種自我的坍塌感，好像我和你之間的關系毀滅了，就意味著我不被愛了，被拋棄了。

因為有這樣的內在動力...