藥球的誕生和發展

藥球是歷史最為悠久的力量訓練工具之一。關于它的起源，一種說法是，在古希臘時期戰士訓練時，會把石頭或金屬制作成球狀，并在球面涂抹類似于興奮劑的藥末，這樣的球體被投擲時會散發味道，使戰士保持興奮狀態；還有一種說法是，藥球是古希臘名醫希波克拉底制造出來的，他將動物皮毛縫制成球形，用沙粒填充內部，讓病人來回投擲這些球，這種溫和的運動方式讓病人在不受到傷害的情況下，進行康復訓練。

藥球的英文名稱為“Medicine Ball”。隨著現代健身運動的興起和發展，藥球越來越受人們歡迎，和啞鈴、瓶狀棒、箭靶共同被譽為“健身四騎士”。