你的核心困惑是普拉提墊上運(yùn)動與瑜伽體位的區(qū)別

瑜伽作為古印度哲學(xué)體系的一部分，由8個部分組成，體位只占瑜伽體系的1/8。普拉提自1926年在紐約正式亮相至今，不足百年，身體活動形式是其主導(dǎo)部分。兩者之間有根本性的不同。

健身人群對兩者的核心困惑應(yīng)該是：同樣赤足于墊上、同樣徒手，通過不同體位使身體得到鍛煉的普拉提墊上運(yùn)動同瑜伽體位之間又有什么不同。本書從以下方面來解讀兩者之間的區(qū)別。