瑜伽與普拉提在概念上的不同

請(qǐng)大家通過(guò)不同的定義自行感知一下兩者的不同。

瑜伽

沉著地去履行責(zé)任，放棄對(duì)成敗的一切執(zhí)著。這樣的心意平衡就叫作瑜伽。

——《薄伽梵歌》

當(dāng)感觀靜止、精神休息、心智不再搖擺不定，這種對(duì)感觀和精神的穩(wěn)定控制被稱為瑜伽。

——《加德奧義書(shū)》

瑜伽是對(duì)識(shí)與念的控制。

——《瑜伽經(jīng)》

瑜伽意味著對(duì)身體、精神以及對(duì)真理的崇敬，對(duì)所有這些力量的駕馭；它也意味著對(duì)人類智力、大腦、情感、意志的規(guī)范；它還意味著精神的平衡，從而使一個(gè)人能夠均衡地審視生活的所有方面。

——《甘地談薄伽梵歌》

現(xiàn)代練習(xí)者對(duì)瑜伽體位及相關(guān)訓(xùn)練法的看法

瑜伽是起源于古印度的哲學(xué)，現(xiàn)在我們所練習(xí)的瑜伽則是脫胎于此的一種包括運(yùn)動(dòng)體操、心理調(diào)節(jié)、心智開(kāi)發(fā)、個(gè)人衛(wèi)生、健康飲食在內(nèi)的極具功效的一整套健身方法。

普拉提

普拉提練習(xí)是一種注重姿態(tài)對(duì)稱性、腹部力量、呼吸控制以及脊柱骨盆與肩部穩(wěn)定性，肌肉柔韌性和關(guān)節(jié)靈活性的身體練習(xí)方法。它通過(guò)所有關(guān)節(jié)的全范圍活動(dòng)代替單獨(dú)肌肉群的活動(dòng)使其加強(qiáng)，也就是使四肢與軀干融為一體的一種全身活動(dòng)方式。

——普拉提訓(xùn)練法協(xié)會(huì)

現(xiàn)代，普拉提練習(xí)法是一個(gè)統(tǒng)稱，這名稱意指參照約瑟夫·普拉提的鍛煉法而引申的練習(xí)。普拉提的理念認(rèn)為若要達(dá)到身體強(qiáng)壯，一定要有一個(gè)整全的概念，于動(dòng)作收縮時(shí)，身體其他部分亦要進(jìn)行等長(zhǎng)收縮以保持穩(wěn)定，確保體姿及排列正確。同時(shí)普拉提認(rèn)為，普拉提式訓(xùn)練不單是一系列動(dòng)作，而是一種對(duì)生活方法及一套身體整全的理念。此類練習(xí)不僅是體能訓(xùn)練的方案，而且是一種終生及完全的過(guò)程。