比瑜伽更為精準的康復方案

在瑜伽古老的八支分行法中，“禁制”“遵行”是必須達成并放在體位練習前面的內容。“讀誦”則是五禁制五遵行中必須恪守的內容之一。換句話說，當有資格開始練習瑜伽體位時，練習者應該已經熟練地掌握了關于體位練習的所有游戲規則。不過隨著時代沿革，現代極多的瑜伽練習者已經是直接從體位入手，忽視了體位練習前的知識累積。加之瑜伽經典中哲學體系占絕大多數，所涉及的醫學部分對于現代人而言更是晦澀艱深，所以雖然瑜伽體式的理療功效享譽千年，但脫離了理論依據的運動處方總是讓人感覺稍欠精準。

與此相對照的是，學習普拉提，良好的知識儲備是非常重要的。如果不能時刻保持對運動解剖及生理學的了解，將無法駕馭訓練的演進過程，對較現代化的普拉提工具也將無從下手。事實上，在對運動醫學知識的不懈研究下，人們讓普拉提始終保持著自然及良好的演進過程：一方面幫助學員矯正錯誤，有效提升運動技巧；一方面把“整全”概念融合在康復訓練中，借助連貫動作及普拉提儀器有針對性地精準訓練，使特殊人士的康復訓練成效斐然。

柔韌性較弱、肌耐力較好的人在最初練習普拉提時，會覺得更簡單些。