一、在人生這場馬拉松里，我們該如何順利完賽？

曾幾何時，跑步在中國還是小眾運動，如果你在街上跑步，還會招來好奇的目光。然而近年來，跑步熱迅速席卷大江南北，國內(nèi)許多明星、主持人、政治家等紛紛加入了跑步的行列。很多人打開微信，總會在朋友圈看到有人在曬自己的跑步線路圖，炫耀自己跑了多少，消耗了多少卡路里的能量。還有不少跑步愛好者們特意組織起了跑友俱樂部、微信群，然后在朋友圈或者微信群里發(fā)布“履行承諾”的信息，讓圈內(nèi)好友們共同監(jiān)督是否完成跑步計劃。

跑步并非新興活動，而是有著悠久歷史的一項運動。1896年，在第一屆現(xiàn)代奧林匹克運動會上，就舉行了從馬拉松鎮(zhèn)到雅典的長跑比賽。在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上，至今還刻著古希臘人的一段格言：如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！

跑步，也許是最簡單、最經(jīng)濟、最容易入門的運動項目之一了。不需要額外購買昂貴占地的器械，只需要一雙舒服的跑鞋，你就可以在操場、公園、海邊、鄉(xiāng)間小路等各種場地鍛煉身體。也不需要專門拿出時間，不管你在上班還是赴約，只要你愿意，你隨時隨地都可以跑起來。只是，跑步入門容易堅持難，很多人興致勃勃地跑了幾天，然后就因為疲勞、天氣、工作、社交等原因放棄了繼續(xù)奔跑。

在這個浮躁的時代，能堅持運動已變成一種奢侈。然而，自律才能自由。跑步，不僅是為身體健康植下了一顆種子，更是對意志力的不斷磨練。

有人把人生比喻成一場馬拉松，不管你獲得過什么成績，每個人的“終點”都是一樣的，然而在跑到“終點”之前，我們還有很多時間和機會讓自己活得更精彩。

你對這個世界有多好奇、多熱情，這世界就會讓你有多痛快、多過癮。世界如此熱鬧，只要你不主動離場，每一天都不會寂寞。在這場賽途里，你也許會疲憊，也許會產(chǎn)生想要放棄的念頭，但只要堅持跑下去，時間會把你帶向美好。

馬拉松比賽一般有三階段：起點、途中跑和最后的沖刺，人生也有三個階段：

●求學(xué)階段從我們出生到開始上學(xué)，直到最后學(xué)業(yè)有成為止。

●事業(yè)階段從我們走出校門開始工作，直到最后事業(yè)有成為止。

●晚年階段從我們退休開始安享晚年，直到死亡為止。

在這三個階段里面，你取得了什么樣的成績呢？在你開始沖刺人生的第一個求學(xué)階段里，你有沒有在班級里經(jīng)常名列前茅？有沒有當(dāng)上高考狀元？有沒有考上中國十大名校？有沒有取得博士學(xué)位？有沒有取得雙學(xué)位？你在學(xué)業(yè)上跟其他同學(xué)相比，有沒有取得相對突出的表現(xiàn)？

在你途中跑的這個人生階段里，你過得怎么樣？如果你是一名商人，你擁有自己的上市公司嗎？如果你走上仕途，你有沒有拿得出手的優(yōu)秀政績？如果你在研究學(xué)問，你有沒有在學(xué)術(shù)上獲得一定的成就？你和你的同齡人、朋友或同學(xué)相比，你所取得的成績能進入前三名嗎？

有很多人在人生的沖刺階段里沒有達到頂峰，在途中跑的階段里，也活得很平常——他們的財產(chǎn)并沒有很多，直到現(xiàn)在還在為房貸而奮斗，在仕途或?qū)W術(shù)上也沒有什么特別拿得出手的成績……

他們算不算活得很失敗？

然而在人生這場馬拉松里，那些“活得不失敗”的人，很多都在前兩個階段就倒下了。因為他們跑得太快太努力，太過于勉強自己，不是受傷就是落下一身的毛病，甚至英年早逝，過早退出比賽。

我們的父母讓我們來到這個世界上，并不是為了讓我們早早倒下，而是希望我們能跑得盡可能久，跑得盡可能快樂。而我們能不能堅持到最后，完全是取決于我們平時有沒有把自己經(jīng)營好。

健康既不專屬于窮人，也不專屬于富人，而是屬于眾生的。

擁有健康的身心，才是我們最大的幸運與成就，也是我們對家庭最大的一種責(zé)任。

如果我們生病了，影響的不僅僅是自己，還可能會給我們的家庭帶來巨大的災(zāi)難。當(dāng)一個家庭中出現(xiàn)重癥、癌癥患者，對于患者本人及其家庭來說都是一種沉重打擊，高額的醫(yī)藥費、長時間的陪護等問題將給他們帶來巨大的心理及生活上的壓力，并很可能會造成家庭矛盾的升級。有些患者因為長期治療無果，人走了，還給子孫后代留下了巨額的債務(wù)……

我們都應(yīng)該好好地愛自己，并且健康地活著。這不僅是對自己負(fù)責(zé)任，更是對自己的家人負(fù)責(zé)。

很多事業(yè)達人一心撲在工作上，對家庭不管不顧，甚至搞壞了身體，當(dāng)他們離世后，地球照常運轉(zhuǎn)，公司照樣運作，最悲傷的往往是被他們長期冷落的家人。

我們不用害怕跑得比別人慢，也不要害怕跌倒。跑得慢一點，穩(wěn)一點，從容一點，才有體力堅持得更久。跑過馬拉松的人都知道：跑得過快反而會用盡體力，但如果懂得平均分配體力，并努力地控制自己的配速，才能順利跑到終點。

只要堅持到最后，那我們就是“人生贏家”！