二、如何用正能量的意念，讓自己更加健康

現(xiàn)代社會人們的生活水準不斷提高，當人們滿足吃飽穿暖的基本需求后，對生活品質(zhì)便有了更高層次的要求。人們不但想活得更長久，還想活得更有質(zhì)量、更健康。

為了讓自己更健康，每個人所采取的方法各有不同，有的人吃營養(yǎng)保健品，有的人鍛煉身體，有的人花大價錢接受一些特殊療法等，但所有的養(yǎng)生行動都有個前提，那就是要保持正念。

也許有人會覺得奇怪，意念說白了，就是念頭或者想法嘛，和健康又有什么關(guān)系呢？

事實上，在很多時候，一個人的精神狀態(tài)與身體機能關(guān)系非常密切。經(jīng)常憤怒的人往往很容易患上高血壓、中風等疾病。在日常生活中，身體健康的人往往較積極樂觀，而身體健康狀態(tài)不佳的人通常想法較負面。

美國著名的心理學家、精神治療師戴維·霍金斯博士運用人體運動學的基本原理，結(jié)合使用精密的物理學儀器，經(jīng)過近30年長期的臨床試驗，其隨機選擇的測試對象橫跨美國、加拿大、墨西哥、南美、北歐等多地，包括各種不同的種族、文化、行業(yè)、年齡等多元性指標，累積了幾千人次和幾百萬筆數(shù)據(jù)資料。通過精密的統(tǒng)計分析之后，發(fā)現(xiàn)人類各種不同的意識層次都有其相對應的能量振動頻率物理學指數(shù)，并且會對健康產(chǎn)生巨大的影響。他把人的意識映像劃分成1～1000的范圍，做成了一張意識能量層級圖譜。

意識能量指數(shù)在200以上的人，一般喜歡關(guān)心、溫暖他人，而且富有同情心、慈悲心，在生活中保持著積極向上的心態(tài)和滿滿的正能量，這類人往往不容易生病，身心都處于健康的狀態(tài)；那些容易生氣、抱怨，喜歡苛求別人的自私自利的人，他們身心都充滿了負能量，其意識能量指數(shù)一般都低于200。一旦長期沉浸在負面情緒中，很容易導致身心疾病以及個人能量的流失。

我們每一個人都有自己對應的意識能量層級，意識能量層級越高，正面能量越大，獲得的成功和快樂也就越多。

意識能量層級并非天生的，更多時候，它起伏不定并且嚴重受到生活環(huán)境的影響。比如兩個負能量的人走在一起，時間長了，并不會“負負得正”，反而會越來越悲觀，彼此的意識能量層級也會逐漸下降。

俗話說“你是誰并不重要，重要的是你和誰在一起?！比耸俏ㄒ荒芙邮馨凳镜膭游?，即使你原本是一個積極優(yōu)秀的人，但如果整天和消極的人待在一起，你也會受到負面能量的暗示，一點點地損害你對生活的信心，減少你身上的正能量，加劇你對世界的抱怨，使你漸漸變得頹廢，失去向上的動力，變得平庸，這就是俗話所說的“近墨者黑”。

正能量意念的養(yǎng)成需要有一個良好的正能量環(huán)境。所以，你應該去愛一個能給你正能量的人，找到能給你正能量的伙伴。

戴維·霍金斯博士在其著作中提到了“戒酒無名會”，這是一個由飲酒者建立的互助組織，他們彼此交流經(jīng)歷、互相支持、互相鼓勵，努力解決共同的問題并幫助自己和他人戒除酒癮，恢復健康。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，這種共同努力、互相幫助的形式具有巨大的能量。他們在分享他們各自經(jīng)驗、能量和希望的同時，也在互相感染、傳遞正面的能量，從而有效地實現(xiàn)自我支持，增強意志力，將自己從困境中解脫出來。

現(xiàn)在很多人都愛使用微信或者微博這種社交軟件，你可以通過這些社交軟件建立或者加入一個正能量的群體，一起互相幫助彼此成長，逐漸提高自己的意識能量指數(shù)。當這個群體整體正能量意念越強，你的正能量意念被改變的可能性就會越大，時間也會越短。和充滿正能量的人走在一起，你會更加堅定自己的信念，明白自己的所需并為之不斷努力。在潛移默化中，你會變得更加開朗和樂觀。

當你的意識能量指數(shù)達到200以上，你會覺得每天都過得非常幸福，從早上起床時就覺得自己會度過愉快的一天，并且慢慢改變悲觀、沮喪的念頭，還會發(fā)現(xiàn)你的身體素質(zhì)越來越好。

心態(tài)決定看世界的眼光，精神狀態(tài)決定身體的健康狀態(tài)，當你選擇了一個好的生活方式，配合正能量的意念，你想不健康都難！