你為什么會(huì)生氣？你對(duì)自己的心理狀況了解多少？

《三國(guó)演義》里武鄉(xiāng)侯罵死王朗自然是小說(shuō)的演繹，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)榕c人爭(zhēng)執(zhí)而情緒激動(dòng)到生病乃至于殞命的卻并不罕見(jiàn)。

蘇格蘭人約翰·亨特是英國(guó)病理解剖學(xué)的奠基人，他是第一個(gè)成功進(jìn)行動(dòng)物器官移植的醫(yī)生，被視為當(dāng)時(shí)最偉大的醫(yī)學(xué)工作者。然而這樣一個(gè)偉大的醫(yī)生，卻治不好自己的“病”。

亨特的病就是情緒失控，他的脾氣非常暴躁，常常處于情緒亢奮的狀態(tài)，久而久之，他患上了心臟病，冠狀動(dòng)脈也有嚴(yán)重問(wèn)題。對(duì)于自己這些問(wèn)題，亨特并不是沒(méi)有意識(shí)，他就經(jīng)常和周圍人開(kāi)玩笑說(shuō)：“誰(shuí)要是想殺掉我，只要激怒我就行了。”

在日常生活中，他就有好幾次因?yàn)楹推拮映臣芏M(jìn)了醫(yī)院。后來(lái)在一個(gè)學(xué)術(shù)研討會(huì)上，一位同行和他無(wú)意間的爭(zhēng)吵讓亨特瞬間血壓升高，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈栓塞，最后搶救不及病逝在了去醫(yī)院的路上，一代醫(yī)學(xué)大師真的就這樣被氣死了。

想必大多數(shù)人沒(méi)有想過(guò)將情緒和生命這樣嚴(yán)肅的事情聯(lián)系在一起，但其實(shí)像亨特一樣因情緒問(wèn)題而失去生命的情況并不少見(jiàn)。所以，情緒問(wèn)題已經(jīng)上升到讓我們不得不重視的程度。

其實(shí)不只是這種爭(zhēng)吵中的負(fù)面情緒問(wèn)題，那些因?yàn)榇蚵閷⒑团贫溃蛑胁势倍獕荷仙凰瓦M(jìn)醫(yī)院的事情我們不也是屢見(jiàn)不鮮嗎？情緒存在于我們生活的每個(gè)瞬間，影響著我們的生活乃至于生命。那么，什么是情緒呢？

我們很少直接說(shuō)“情緒”這個(gè)詞，我們?nèi)粘Ｓ玫帽容^多的是“我心情不錯(cuò)”“我感覺(jué)有點(diǎn)難過(guò)”……我們表達(dá)的是一種情緒，但我們用的“心情”“感覺(jué)”這類詞匯并不能和“情緒”畫上等號(hào)。

情緒是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。情緒包含著表層、核心和機(jī)制的內(nèi)容。它通過(guò)面部表情、言語(yǔ)聲調(diào)、肢體動(dòng)作等形體活動(dòng)表達(dá)出來(lái)，因此也是我們識(shí)別他人情緒、情感的重要線索。

研究人員通過(guò)觀察嬰兒的面部表情，發(fā)現(xiàn)哭、微笑、大笑這三種不同的行為在嬰兒時(shí)期就可以表現(xiàn)出來(lái)，先天性眼盲的兒童表現(xiàn)這三種行為的形式和那些視力正常的兒童是一樣的。這也就說(shuō)明，這些表情是先天的，不需要學(xué)習(xí)就會(huì)的。

另外，研究者還通過(guò)下面這個(gè)實(shí)驗(yàn)排除了種族對(duì)表情的影響。他們對(duì)美國(guó)和日本5—12個(gè)月大的嬰兒進(jìn)行了研究，將每個(gè)嬰兒的手腕抓住并交叉疊放在腹部，然后將每個(gè)嬰兒的反應(yīng)都拍攝下來(lái)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)不同種族的嬰兒在面對(duì)這種情況時(shí)，面部肌肉運(yùn)動(dòng)的方式是相同的，都是痛苦的表情。也就是說(shuō)，有些情緒在全世界都是用同樣的形體活動(dòng)來(lái)表達(dá)的。

我們用于表達(dá)情緒的方式中用的最多的還是語(yǔ)言，但如果情緒非常復(fù)雜，語(yǔ)言有時(shí)都很難將其準(zhǔn)確地表達(dá)清楚，那我們會(huì)用肢體動(dòng)作來(lái)進(jìn)行輔助。有時(shí)我們會(huì)隨著音樂(lè)自然地?cái)[動(dòng)身體，我們這時(shí)的情緒會(huì)隨著音樂(lè)而變化，這種情緒可能很難用確切的語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)，于是我們的身體就代替語(yǔ)言，把感受表達(dá)出來(lái)了。

我們的語(yǔ)言有時(shí)會(huì)出于禮貌或者其他主客觀因素而撒謊，但我們的身體不會(huì)，一些下意識(shí)的情緒會(huì)在我們不經(jīng)意的時(shí)候從身體里流露出來(lái)。

那么，情緒是怎樣與生命鏈接的呢？當(dāng)情緒沖刺在我們的內(nèi)心時(shí)，它往往會(huì)以某種非建設(shè)性的行為表達(dá)出來(lái)，表達(dá)的結(jié)果就是使人生病。

長(zhǎng)期處于憤怒當(dāng)中的人，往往容易患上三叉神經(jīng)痛，這是有其內(nèi)在機(jī)理的。三叉神經(jīng)是腦神經(jīng)的組成之一，人的情緒是需要通過(guò)腦神經(jīng)傳遞的，而憤怒尤其是暴怒是對(duì)腦神經(jīng)強(qiáng)烈的刺激，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致腦神經(jīng)紊亂。

我們做一個(gè)比喻：一條河流本來(lái)緩緩地流淌，即便偶爾有漲水也是緩慢的、可控制的，在這種情況下河床是不會(huì)遭到損壞的。然而，突然間遭遇到上游水庫(kù)開(kāi)閘放水，瞬間不可控制的水量進(jìn)入河道，那么河床就必然會(huì)被破壞。

憤怒就是一種短時(shí)間的強(qiáng)烈刺激，這種刺激讓腦神經(jīng)瞬間進(jìn)入亢奮狀態(tài)，這種狀況經(jīng)常出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致包括三叉神經(jīng)在內(nèi)的腦神經(jīng)壓力過(guò)大，因而讓人頭疼。腦神經(jīng)還包括視神經(jīng)等，因而我們常聽(tīng)說(shuō)被氣得“眼前一黑”，也是出于同樣的生理原因。

因此，我們就可以得出一個(gè)結(jié)論，情緒產(chǎn)生之后是不會(huì)憑空消失的，它需要主動(dòng)或被動(dòng)地釋放出去，或者主動(dòng)以行為或語(yǔ)言的形式表達(dá)出去，或者被動(dòng)釋放在我們的身體當(dāng)中，從而給人造成種種負(fù)面的影響。

情緒便利貼

情緒是每個(gè)人都有的，是人正常的生命活動(dòng)，它表現(xiàn)在人的言行舉止、表情動(dòng)作上，影響人對(duì)他人他事的態(tài)度和方法，最終也會(huì)影響到人自己的生命健康。