足少陽膽經(jīng)是目前很火的一條經(jīng)，很多人都在強(qiáng)調(diào)它的好處，敲膽經(jīng)幾乎成了“萬金油”。足少陽膽經(jīng)從人的外眼角開始，沿著頭部兩側(cè)，順著人體的側(cè)面向下，到達(dá)腳的第四、五趾，幾乎貫穿全身。為什么說膽經(jīng)是排解積慮的先鋒官呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。膽者，中正之官，決斷出焉?！币馑际钦f，肝是個(gè)大將軍，每日運(yùn)籌帷幄，決勝千里之外；膽則是一個(gè)剛直不阿的先鋒官，隨時(shí)準(zhǔn)備采取行動(dòng)?！案沃髦\慮，膽主決斷?！?

現(xiàn)代人在競爭激烈的社會(huì)中，不得不為生存而謀慮，如果我們謀慮的事情能夠“決斷”，并順利進(jìn)行下去，最終獲得成功，那自然會(huì)氣血通暢、肝膽條達(dá)了。然而，現(xiàn)實(shí)往往與人的愿望背道而馳，很多事情都不能盡如人意，所以，我們會(huì)有很多謀慮積壓在肝而沒有讓膽去決斷執(zhí)行，肝膽的通道被阻塞。由于情志被壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能都受到嚴(yán)重影響，人體就會(huì)百病叢生。所以，多疑善慮、膽小易驚的人都應(yīng)該好好調(diào)節(jié)肝膽的功能。

要改善肝膽的功能，最簡單的辦法就是經(jīng)常鍛煉膽經(jīng)。

敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間應(yīng)該是在子時(shí)，也就是夜里的11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)這段時(shí)間，早睡的人可以提前一些。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)辰是膽經(jīng)當(dāng)令。經(jīng)常熬夜的人會(huì)有體會(huì)，到夜里11點(diǎn)鐘的時(shí)候，覺得很有精神，還經(jīng)常會(huì)覺得餓，這就是膽經(jīng)當(dāng)令。膽主生發(fā)，陽氣在這時(shí)候開始生發(fā)了。但是大家一定注意，不要覺得這個(gè)時(shí)候精神好就繼續(xù)工作或者娛樂，而是最好在11點(diǎn)前就入睡，這樣才能把陽氣養(yǎng)起來。

每天敲膽經(jīng)300下，膽經(jīng)順暢了，人所有的憂慮、恐懼、猶豫不決等都隨著膽經(jīng)的通暢排解出去了，該謀慮時(shí)謀慮，該決斷時(shí)決斷，那么，我們的肝膽必定會(huì)日益強(qiáng)壯而沒有無謂的損耗，身心也會(huì)健康快樂。

另外，膽經(jīng)上有很多特效穴位：陽陵泉治兩肋疼痛，光明穴可治老花眼，懸鐘治落枕，風(fēng)市可治各種皮膚癢疹。膽經(jīng)上的穴位都?xì)飧忻黠@而強(qiáng)烈，如能善加利用，都有極好的效果。