養(yǎng)陰不好必然會影響陽氣的發(fā)揮，睡眠不好必然會影響第二天的陽氣正常。而長時間的睡覺不良肯定會對身體的臟器造成損害，進而減少人的壽命。

這就好比一輛汽車一樣。現(xiàn)在城市跑的出租車有兩種情況，一種情況是出租車是個人的，只有一個人開，白天出來拉活兒掙錢，到了晚上就回家睡覺了，人休息車也休息，那么這種車能夠使用多少年呢？還有一種情況，出租車是兩個人倒班開的，人歇車不歇。就是一個司機開白天的班，早晨出來，到了晚上八點鐘下班了，就把車子交給另一個司機了。他晚上開夜班，兩人倒換著開。

我想問大家一個問題，哪種車的壽命長呢？答案很明顯：一定是一個人開的那種車，人歇車也歇的那種車的壽命就長。對人來講，道理也是一樣的，包括獻血也是一樣的道理。我不是不鼓勵獻血，我也曾經(jīng)參加過義務獻血，尤其是去年四川汶川發(fā)生大地震后，出于一種人道主義精神，我覺得我們每個中國人都是應該獻的。

在我跟朋友探討獻血這個問題的時候，朋友問我獻的血還能不能補回來。我說肯定沒有問題，只要吃飯的時候增加點營養(yǎng)，或者即使不額外補充營養(yǎng)，身體通過一段時間的調節(jié)，失去的血液也能慢慢地補回來，而且獻一次、兩次對身體也沒有什么大的影響。

但是，如果你獻的次數(shù)多了，雖然血液可以補回來，但是讓骨髓的造血機能超負荷運轉，這種缺損吃什么也補不回來。這和機器的原理是一樣的，長時間加班加點地讓機器干活，那么這個機器的使用壽命就會縮短。

在我們日常生活中，是否要遵循陰陽的變化，符合自然規(guī)律來生活呢？比如說，我們夜晚休息本來就是該養(yǎng)陰的，如果這時你不養(yǎng)陰就會對身體造成傷害；我們白天本來就是該養(yǎng)陽的，而你卻睡大覺，實際上對身體也不好，因為這些都是與自然規(guī)律相悖的。

我們的體內要時刻保持一個陰陽的動態(tài)平衡，遵循自然規(guī)律，自然就能夠減少疾病，獲得健康長壽。

我們可以把陰虛分為病理性的和功能性的，一般來說，現(xiàn)代都市人群，除了剛剛出生的小孩和青壯年之外，基本上都是陰虛體質。

為什么這樣講呢？因為陰虛是我們每一個人從出生到最后生命終結都要經(jīng)歷的一個自然過程，誰也逃脫不了。但是有些人由于生活習慣不好，例如熬夜、晚上不睡覺等，就會使得陰虛的時間提早到來。

嚴格來說，一般的人產(chǎn)生陰虛的現(xiàn)象，應該從40歲以后才開始。如果保養(yǎng)得好，可能會延緩衰老的進程，或許可以到45歲或者48歲。但是如果不注意，可能30歲就到來了，這在臨床上也經(jīng)常可以見到。

陰虛究竟能夠導致什么疾病呢？實際上陰虛能夠導致的疾病非常多，這在臨床上也非常常見。