不少肥胖朋友認為：減肥就是要受累，鍛煉時強度越大越好，只要運動時大汗淋漓，氣喘吁吁，就能達到減肥的目的。殊不知，“欲速則不達”，強度大的運動不僅不利于瘦身，而且還有可能增肥。

小雪小時候就有些肥胖，今年她已經24歲了，爸爸媽媽也開始為她發起愁來。畢業后她找工作一直都不是很順利，就更別提交男朋友準備結婚的事情了。為了女兒的將來，小雪的媽媽查詢了很多有關減肥的資料，可是試過之后效果都不理想。...