很多人都有這樣的習慣：在進行大量的運動后，感到口干舌燥，于是抱住水杯大喝一通，認為這樣不但解渴了也補充了水分。殊不知，人的飲水量超過出汗量時，對機體會有不良影響，可引起低血鈉癥，又稱水中毒。

家宇是一名高中生，很喜歡體育運動，所以體育課上他尤為活躍，處處可見他奔跑的影子。一節體育課結束后，他經常大汗淋漓，頭發、衣服都濕了，同時也感到口渴難忍。這時，他總是跑到操場的水龍頭下，洗洗臉，然后“...