第一部分 人體的健康屏障
我們身體的天然防御系統

真正治愈疾病的是我們體內的自然之力。

——希波克拉底

健康不僅僅是沒有疾病。健康是一種活躍的狀態。你的身體有五個健康防御系統：血管生成、再生、微生物組、DNA保護和免疫。這些系統負責維持我們的健康，抵御日常生活中我們每天都要面對的危害。當疾病侵入我們的身體并造成損害時，它們會治愈我們。當你了解這些系統如何像堡壘一樣保護你的身體，你就能利用它們的治愈力量活得更長久、更健康。

每個健康防御系統都有關于其研究和發現的迷人故事。每個防御系統都得到一組由器官、細胞、蛋白質等演奏者精心編排的交響樂般的支持。每個防御系統都能預防多種，而非一種疾病。從你在母親的子宮里安家到你呼出最后一口氣，這五個系統一直共同工作，讓你保持健康。在接下來的五章中，和我一起來了解這些系統以及它們所能提供的益處吧。