多吃點營養素補充劑就可以補營養？

張曄說：有一些人由于生活節奏快、飲食不規律，完全寄希望于靠營養素補充劑或者營養強化食品來補充營養。其實這是不對的。大部分營養補充劑不能替代食物，只能作為膳食營養補充品，以彌補營養不足。

食用營養補充劑時應注意：

優先從飲食中獲取各種天然營養素。只有當膳食不能滿足營養需要時，才可根據自身的身體特點和營養需求，選擇適當的營養素補充劑。

科學選購，合理食用。

別盲目食用，營養素缺乏時才需要補充，而且應在營養師或醫師指導下使用。