5.1.2 如何進(jìn)行急救

• 受傷后即刻實(shí)施R. I. C. E原則（休息、冰敷、加壓以及抬高患處）。

• 利用彈力繃帶在踝關(guān)節(jié)及足部進(jìn)行有效的加壓包扎。

• 盡可能使足部少受力，保證充足休息，盡早開始康復(fù)進(jìn)程，避免其他不必要損傷。