2　無回應之地，即是絕境

不是所有累都能用休息來緩解的。孤獨的累，主要是內耗，是你內心分裂出一個想象中的“我”和想象中的“你”，然后兩者爭斗不休導致的累。這樣的累沒法用休息來緩解，因為休息時，你還是一個人，這種內心分裂出來的累仍然會持續(xù)。

做咨詢久了以后，我總結來訪者的個案，看到這樣一個規(guī)律：最難療愈的，是缺乏基本人際關系甚至干脆就徹底孤獨的人；其次難的，是以損耗性關系為主的；常見的，是擁有正常人際關系的，即有滋養(yǎng)性也有損耗性關系的。當你擁有這樣的（有正常人際關系的）關系場時，咨詢真的就比較容易發(fā)揮作用。當來訪者缺乏基本的人際關系時，他會將咨詢關系看得無比重要，甚至咨詢關系會成為他生命中唯一的關系。這時，咨詢的難度會大很多很多。當然最好的，是擁有以滋養(yǎng)性關系為主的人際關系場。

為什么會這樣？因為孤獨的人內心的黑暗是最多的。可以說，徹底孤獨的人，內心基本是被黑暗人性給充滿的。這樣的人意識上再努力，看上去再善良，他的潛意識中，都是被黑暗人性給充滿了的。

你必須明白這樣的規(guī)律：你構建的人際關系的質量，和你內心的黑暗與光明的占比，是基本匹配的。

徹底孤獨，是因為你感知到，如果構建關系，你只能構建徹底黑暗的關系，所以你干脆不去構建。

如果你去構建關系，就會構成一個交互系統(tǒng)。你把內在的光明與黑暗投射出去，再將外部世界的光明與黑暗內攝回來。這樣一來，你的內在就有了被外在照亮的機會。

關系中有利用、誘騙、私心與嫉妒，但當關系真正建立時，愛與善就產生了。相反，孤獨與封閉卻會導致黑暗，徹底的孤獨與封閉就會產生全然的黑暗。封閉自我的人，其實是在封閉兩個東西——鎖住自己內在的魔鬼，同時也“切斷”外在魔鬼對自己的攻擊。并且，這個外在魔鬼也是內在魔鬼向外的投射。

聯(lián)結是善，心靈呼應與活在當下是至善，而“切斷”聯(lián)結會導致黑暗。越是孤獨的人，內在的黑暗就越多。他們因懼怕內在的黑暗，轉而去做好人。但孤獨的好人一旦“爆發(fā)”出黑暗，就容易是摧毀性的。

如果你徹底孤獨，就意味著你把生命力徹底“悶爛”了，內心的光明靠想象，可內在的黑暗卻失去了與外界交互的機會。你的生命動力若沒有得到基本的回應，就會變成黑色能量。于是，當你沉浸在孤獨中時，不僅光明增加不了，還意味著，你的黑暗能量越來越多。

無回應之地，即是絕境。在這種絕境中長大的人，當關系中缺乏回應（如對方沒及時回復自己）時，會習慣性認為對方不喜歡自己。但這大多不是真的，去溝通就會發(fā)現(xiàn)，對方只是有自己的事情而已。要是你童年時有過很多缺乏回應的情景，那么提醒自己這一點很重要——你很容易將對方的不及時回應視為對方不喜歡自己。

“你存在，所以我存在。”這句哲言的本意是，上帝存在，所以我存在。它可以延伸為，我發(fā)出的聲音得到了你有臨在性的回應，于是我的聲音就存在了，而我也就有存在感了。回應的質量，是人際關系質量的根本。

不管你有多好，對別人付出了多少，多有才華，多有錢，多有能力……只要你不能給出有質量的回應，你的人際關系——特別是親密關系必然出大問題。所以，試著修習這一點。并且，和給出有質量的回應同等重要的是，要能發(fā)出你有感覺的聲音，表達你的欲求。