¤崩潰區(qū)模式②：嚴(yán)重缺乏外界刺激

當(dāng)你感到不順時(shí)，可能會(huì)做出如下行為：推掉一切非必要的社會(huì)活動(dòng)；逃避所有你認(rèn)為危險(xiǎn)的情況；將自己的生活框定在家庭與工作的最小范圍內(nèi)。然而，我想告訴你，這些行為實(shí)際上非但無助于維持你的舒適度，反而會(huì)直接讓你跳過危險(xiǎn)區(qū)，進(jìn)入崩潰區(qū)。這種風(fēng)險(xiǎn)是真實(shí)存在的。

或許你覺得拒絕他人太難，因而總是選擇順從你的伴侶，應(yīng)允那些求索無度的同事；又或者你為了討好親朋好友而為他們辦事。可事實(shí)上，對(duì)你而言，這沒有任何好處。為了不讓別人找到你，你可能會(huì)不接電話，但那并不能解決任何問題。

上述這些都屬于逃避行為。你可能會(huì)覺得自己身不由己，就像一只籠中鳥。你也可能會(huì)有一種持續(xù)的惴惴不安的感覺，就好像有什么禍?zhǔn)埋R上要從天而降，時(shí)刻準(zhǔn)備著逃離。

作為高敏感型的人，顯然我們所受的外部刺激不應(yīng)過強(qiáng)，但也不能過弱，因?yàn)槿狈ψ銐虼碳?dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)喚起不足。如果刺激不足，結(jié)果會(huì)是怎么樣的呢？前面談到過，高敏感型的人受到超負(fù)荷的刺激會(huì)進(jìn)入崩潰區(qū)，然而，實(shí)際上，反之亦然。缺乏足夠的刺激會(huì)使我們產(chǎn)生厭煩、孤獨(dú)、悲傷、壓抑、抑郁等情緒，最終也會(huì)導(dǎo)致我們進(jìn)入崩潰區(qū)。