如今，無論去餐館就餐，還是去朋友家做客，我們通常習慣的吃飯順序似乎已經(jīng)約定俗成為：先上酒品飲料，而后是魚肉主菜，吃到半飽再上蔬菜，之后是主食，主食后上湯，最后吃甜點或水果。

事實上，這種大眾公認的進餐順序未必是最健康、最營養(yǎng)的。雖然三餐離不開飯、菜、湯和水果，可按什么順序吃這些食物才合理，許多人并不清楚。那么，究竟按怎樣的進食順序更具合理性和科學性呢？

進食講順序

如果我們把...