在快節(jié)奏的生活與工作中，每個人都難免會背負(fù)巨大的心理壓力，如果不能及時排解、調(diào)節(jié)這些壓力，除了會影響身心健康，還可能讓你的生活與工作失控。

那如何從壓力中跳出來？最直接的辦法，就是放松。在壓力中放松自己，有這么幾個好處：

1.有利于身體健康，可以降低患心臟病或者中風(fēng)的風(fēng)險；

2.有助于心理健康，避免出現(xiàn)各種心理問題；

3.放松可以增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)功能；

4.放松...