正確定義瑜伽

正確地理解瑜伽，就像在心靈的沃土里播下一顆智慧的種子。體位練習、呼吸控制，以至對于瑜伽的生活習慣的認同——所有這些實踐技能，都會讓這顆種子漸漸萌發，破土而出，直到開出燦爛莊嚴的瑜伽之花。我們可以在每天的瑜伽生活里，時時感受到自己的成長：身心的健康、和諧知性的生活工作、積極快樂的心態等。這一路走來，心中充滿感恩、責任，并且時時閃現著智慧之光。這路程也會像美麗的風景，不斷變化，新鮮可愛，讓我們永遠保持前進的動力。

瑜伽經典中的釋義

讓我們先深入經藏，采擷下不同的瑜伽經典中給出過的瑜伽定義，聆聽先賢們的教誨與開示。

沉著地去履行責任，放棄對成敗的一切執著。這樣的心意平衡就叫做瑜伽。

——《薄伽梵歌》

當感官靜止，精神休息，心智不再搖擺不定，這種對感觀和精神的穩定控制被稱為瑜伽。

——《加德奧義書》

瑜伽是對識（chitta）與念（vrtti）的控制。

——《瑜伽經》

瑜伽意味著對身體、精神以及對真理的崇敬所有這些力量的駕馭；它也意味著對人類智力、大腦、情感、意志的規范；它還意味著精神的平衡，從而使一個人能夠均衡地審視生活的所有方面。

——《甘地談薄伽梵歌》

可能在珠璣美鉆般的字里行間，我們看不到一點瑜伽體位的影子，看不到一點呼吸控制的跡象。但是，我們看到了有些詞匯會反反復復地出現——控制與平衡。

瑜伽教會我們對待自體、生活與世界的方法。瑜伽在本質上是哲學，而且是印度哲學六宗之一。瑜伽哲學認為：“雖身體康強非人生主要目的，但亦為其主要條件之一，故瑜伽行法不能置身體于不顧，而必須在物質方面加以調整。”

現代人眼中的瑜伽

隨著時代的發展，瑜伽體位作為純實用的事物更易為現代人所接受，人們可以在體位練習過程中看到最直觀的效果，并增強人們對健康生活的正面信心。所以瑜伽在近代的盛行，無不依托于體位發展。

雖然瑜伽在本質上是起源于文明古國的哲學，但在一定程度上講，近代瑜伽之所以能夠席卷世界，要追溯到20世紀60年代，瑜伽傳入歐美等發達國家后，掀起了一輪又一輪的瑜伽熱，并迅速推廣向全世界。現在人們接觸瑜伽時，并沒有想去研討瑜伽哲學，而只是將它作為一種時尚的健身方式。

所以，可以這樣理解瑜伽：瑜伽是起源于古印度的哲學，現在我們所習練的瑜伽則是脫胎于此的一種包括運動體操、心理調節、心智開發、個人衛生、健康飲食在內的極具功效的一整套健身方法。

但是如果從練習開始就能全面認識、綜合練習瑜伽，把它當作以一定心理實踐為基礎的生活哲學，發展身心之間的理想平衡，那是最好不過的。

雙臂交叉，手掌合十，閉上雙眼，保持內心的平和，靜靜感受瑜伽的心靈力量！