1.3 試著接納自己“原本的樣子”

“撒嬌欲”如果沒有得到充分的滿足，就會對自我期待過高

撒嬌這種基本的欲望若想要通過保有成年人的面子的方法去滿足的話，就會變為對自我的非現實的期待。

有一種表現被視為抑郁癥的病前性格特征之一，即非現實程度的自我過高要求。卡倫·霍妮［卡倫·霍妮（Karen Danielsen Horney, 1885年9月16日—1952年12月4日），醫學博士，德裔美國心理學家和精神病學家，精神分析學說中新弗洛伊德主義的主要代表人物。］認為這也是神經質要求的特征之一。在這些疾病的治療中，最重要的就是降低對自己的要求標準。但是，苦于自卑感的人，不用別人對他說便會對自身抱有不切實際的要求，而達不到自己不切實際的要求時便會感到異常痛苦。這些人常常對自我的評價會非常低。

那么為什么他們無法降低對自己的要求呢？我認為這是因為未被滿足的撒嬌欲在其潛意識中支配著他，讓他對自己有過高的要求。雖然想降低對自己的要求，卻又強迫自己不能那么做。苦于一些強迫癥的人，在其潛意識中，其實是想要固執地去滿足自己心中的某個欲望。

具有抑郁癥病前性格特征的人，盡管再疲勞也無法放下工作去休息。其實他自己也很想休息，在時間上也有休息的可能，但他就是不會去休息。盡管他心里非常明白，適當地離開工作，休養生息，更能夠提高自己的工作效率，也想去那么做，卻無法對工作放手。

基礎欲望沒有得到滿足的情況下成長起來的人，在其潛意識中，會一直固執地想要去滿足那個欲望。三十歲的成年人想要在保證三十歲人的面子的基礎上去滿足三歲孩子的欲望，就無法降低對自己不切實際的高要求標準，就算再累也無法離開工作。

這一類“虛擬”成長起來的人，很容易成為過勞癥的預備軍。

實際上他們心中想要撒嬌的欲望沒有得到滿足，但是他們卻認為自己心中沒有這樣的欲望，并且裝出一副沒有的樣子。這些人為了不斷壓抑自己心中升起的欲望，便不得不讓規則意識變得非常強大。