我們早就明白“不要為打翻的牛奶哭泣”，為什么還時常感到后悔？我們早就明白“活在當下”的道理，為什么還總為明天焦慮？我們早就明白“走自己的路讓別人去說”，為什么還是在乎別人的看法？我們早就明白“憤怒是拿別人的錯誤懲罰自己”，為什么仍舊樂此不疲？……勵志如果只停留在理念層面，效果有限，保質期也很短。本書將幫助你從“理念”到“行動”——找到實現“自我平靜”的方法。《當勵志不再有效：自我平靜的五步鍛煉》是金木水先生的代表作。2019年升級版，修訂內容超過1/3，并新增序言“一個胡思亂想的時代”，深入剖析煩惱根源。本書分為兩部分：前6章屬于基礎篇，論述“人類不平靜的起源”，從理論層面說明通往平靜沒有捷徑；后6章屬于進階篇，講述“如何獲得自我平靜”，側重方法。《當勵志不再有效：自我平靜的五步鍛煉》告訴我們，唯一能改變的，只有我們自己。不焦慮的活法，從在乎自己開始。