本書詳列25種都市人常見的恐懼，教你認知征狀，結合圖解及大量臨床案例，幫助讀者連結內心深處的事件，“自療”恐懼。此書更會拆解坊間對恐懼的誤解：恐懼是天生還是后天影響的？患者會被嚇死嗎？恐懼有年齡和性別之分嗎？女人會比較細膽、乜都驚嗎？本書結合故事與專業性，作者充分利用其心理治療師的專業，以富趣味的筆觸介紹25個都市人常見的恐懼癥個案，再以專業角度分析恐懼的成因，教你自療一直困擾你的恐懼。香港人生活壓力大，少不免會懷疑自己患上某種恐懼癥，此書正好為各讀者釋疑，破除坊間對各種恐懼的誤解。內容富趣味之余兼具信息性，定能幫助心有恐懼的都市人。每個人都是獨一無二的，最好的治療，是自我療愈；最貼心的治療師，是自己的潛意識。