保健豆漿離不開的食材

俗話說，“一杯鮮豆漿，全家保健康”，說得一點兒都不錯。但是豆漿是多種多樣的，有些豆漿食材對于某種豆漿來說是不可或缺的，那么對于保健豆漿來講，哪些食材是離不開的呢？下面，我們就來具體說說。

對于可以健脾胃的豆漿來說，糯米、大米、大麥、蓮藕、紅棗、蓮子、扁豆、山藥、高粱米、青豆、南瓜、蜂蜜等食材是不可或缺的。

對于可以益肝的豆漿來說，黑米、紅棗、青豆、枸杞子、芝麻、胡蘿卜、葡萄、玫瑰花等食材是不可或缺的。

對于可以補腎的豆漿來說，黑米、栗子、黑豆、花生、黑芝麻、松子仁、蠶豆、核桃、枸杞子等是必不可少的。

對于可以潤肺的豆漿來說，黑豆、荸薺、蓮子、白果、銀耳、山藥、蓮藕、白蘿卜、綠豆、柑橘、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖是不可或缺的。

對于可以補氣的豆漿來說，山藥、百合、枸杞子、黃芪、紅棗、小米、紫米、糯米、大米、核桃、人參等是不可或缺的。

對于可以護心的豆漿來說，小米、黑豆、玉米、紅棗、杏仁、蓮子、草莓、燕麥、紅小豆、枸杞子、百合等是必不可少的。

對于可以烏發的豆漿來說，芝麻、花生、黑豆、核桃是不可或缺的。

對于可以有效祛濕的豆漿來說，紅小豆、蠶豆、薏米、綠豆、玉米、南瓜是必不可少的。

對于可以有效排毒的豆漿來說，綠豆、紅小豆、黑豆、豌豆、芹菜、白蘿卜、南瓜、紅薯、燕麥、薏米、玉米、苦瓜、蘆筍、胡蘿卜、糙米、海帶、銀耳、百合、綠茶、蜂蜜、牛奶、黃瓜、山藥、荸薺、梨、菠蘿、山楂、香蕉、蘋果、西瓜、草莓、木瓜、桃子、紅棗、芒果是不可或缺的。

另外，對于可以去火的豆漿來說，綠豆、蓮子心、大麥、苦瓜、黃瓜、白蘿卜、芹菜、蘆筍、草莓、甘蔗、銀耳、蜂蜜、荸薺、梨、西瓜、香蕉、冰糖、杏仁、百合、玉米須、菊花等是必不可少的。