（一）慢病人群鍛煉基本原則

1．適度鍛煉原則

運動鍛煉是幾乎所有類型慢病人群不可替代的重要非藥物治療手段及康復手段，但慢病人群的運動不同于普通人或運動員以不斷提高身體素質為目的的訓練，慢病人群應當嚴格遵守適度運動原則，避免運動負荷過量引發危險或者身體損害。慢病人群只需要保持適度合理運動量即可，不必嚴格遵守運動訓練的超負荷，即逐步增加鍛煉量和鍛煉強度的原則。

2．規律鍛煉原則

規律地運動才能給慢病人群帶來多方面和長期的益處，一旦長時間停止運動就不利于疾病康復，比如，運動后即時降壓效果，只能在運動后維持一段時間，因此保持規律鍛煉有助于長期的血壓控制。

3．因人而異原則

慢病人群疾病的輕重、體適能水平、是否有并發癥等具有很大的個體差異，因此，每個人都應該根據個人實際病情，在征得醫生認可和同意的情況下，進行適合自己身體狀況的運動鍛煉。

4．安全性原則

慢病人群進行運動鍛煉總體是安全的，但不同類型慢病人群在某些情況下存在運動禁忌癥，同時也有相應的注意事項和安全提示。了解這些運動風險并且適當規避，對于確保慢病人群安全運動、減少身體損害、促進健康很重要。