生活規律不挑食的長壽之王
龔來發

龔來發是貴州省務川仡佬族苗族自治縣茅天鎮人，出生于1862年，逝世于1995年，終年133歲，是當地人尊稱的“老祖宗”。

龔來發老人在1862年3月出生于貴州省務川的一個小村子里，由于家里貧窮，父母無力撫養他，所以還不到一周歲的時候他就被父母“送給”了茅天大幫嶺的一戶人家撫養。不過在他10歲那年，收養他的那對夫婦先后去世，龔來發沒有辦法，為了生存，他自己跑到了山坡上以吃野生的果子和野菜來生活，一天天地在荒山野嶺里度日，不知不覺的竟然過了4年的荒野生活。

在山上的那段日子他總是喜歡光著腳在山坡小路上行走。白天的時候就在山里到處尋找食物，到了晚上就找個山洞或者比較茂盛粗壯的大樹來過夜。后來由于一戶人家缺少勞動力，就到山上找到了他，這時他才結束了荒野生活，下山后他開始勤勞干活，由于為人老實忠厚，所以大家也都很喜歡他。

龔來發老人平時愛做些農活，愛抽兩口土煙，愛喝幾杯自己家釀的酒。老人家自己釀的酒可不簡單，在酒壇子的底部有很多浸泡過的藥渣，有人曾經拜訪過老人家，然后取了點酒里的藥渣進行分析，經過分析發現，這堆看上去不起眼的藥渣里含有多種名貴的藥材，其中包括何首烏、天麻、銀杏、枸杞、核桃、五味子、當歸等等。從中醫的觀點看，何首烏具有補肝腎、烏須發、強壯筋骨、固精益氣的作用。枸杞能夠養血補氣、益精補腎，還可以滋潤腸胃，是滋補的佳品。至于核桃，古代的醫書里說它具有“返老還童”的效果，經常吃的話可以使皮膚更加有光澤，還能夠提高記憶力，保護視力，尤其是可以起到保護心臟、養肺潤肺、延年益壽的功效。難怪老人家在年過百歲的時候，已經花白的頭發又慢慢地轉黑，已經脫落的牙齒又再次重生，這樣的現象可真稱得上是奇跡。

老人家平時的飲食很簡單，都是些粗茶淡飯，他不挑食。以前的時候吃苞谷飯，到了晚年又加入了大米，成了大米、苞谷混合飯。飲食規律，一次進食不貪過飽，七八分飽便適可而止。

在性格上老人家也很開朗，平時愛和村子里的人們說說笑笑，而且老人家有個愛好，就是特別喜歡唱山歌，由于他所處的村子被群山包圍著，山上的樹木也比較多，所以老人家很愛到山里唱兩嗓子，就本著這樣的飲食習慣以及樂觀開朗的態度，老人家晚年時仍然身體硬朗，頭腦清醒，走起路來也很穩健，仿佛真似“返老還童”了一般。

1993年的老人節舉辦了一個“中國百歲壽星排座次”的活動，龔來發老人以當時131歲的高齡榮獲“中國長壽之王”的稱號，活動組還給老人頒發了榮譽證書以及“金座椅”獎杯，從那以后老人便受到了各大媒體的采訪與報道，除了是當地的老壽星之外，一時間還成了當地的明星。

在老人逝世之前的一段時間里，他仍堅持挑著擔子下田干活，而且還親自割草喂豬。憑著合理健康的飲食習慣，適當的勞動以及保持樂觀開朗的心態，老人家平淡卻又充實地走過了他133載的歲月。