冥想和心靈

冥想竟然有如此廣泛的好處，也許你覺得有點(diǎn)兒難以置信，但是仔細(xì)想一想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你所做的任何需要用心的事情都能從冥想中受益，這就如同調(diào)整計(jì)算機(jī)硬盤的分區(qū)。難道有什么事是你不需要用心的嗎？因此，考慮到心靈在我們生活中起到的重要作用，這場冥想引發(fā)的革命竟然沒有更早發(fā)生，真是值得我們關(guān)注。我們不會(huì)對(duì)身體鍛煉有絲毫躊躇（好吧，大多數(shù)情況下如此），卻把心靈健康放在不起眼的位置。到底是因?yàn)闆]人能看到我們的心靈，還是因?yàn)槲覀冇X得這是一場注定要失敗的行動(dòng)，這些并不重要。事實(shí)上，我們的整個(gè)生活都是通過心靈來體驗(yàn)的。我們的人生幸福感、滿足感以及積極的人際關(guān)系都來自我們的內(nèi)心。因此，每天花上幾分鐘來訓(xùn)練和養(yǎng)護(hù)我們的心靈吧！這才是明智的做法。