006 手療操作手法

手部按摩保健法的基本手法大概有按、揉、點(diǎn)、捻、掐、推、擦、搖轉(zhuǎn)、拔、摩等十幾種，下面就來(lái)分別介紹一下。

按法

定義：所謂按法，即用拇指指尖或指腹（肚）垂直平壓穴位、反應(yīng)區(qū)、反應(yīng)點(diǎn)。

適用：按法一般適用于手部大、小魚際處等較平的穴區(qū)。此法常與揉法配合使用，可用來(lái)進(jìn)行各種慢性疾病、慢性疼痛的治療及預(yù)防保健等。

注意：著力部位要緊貼手部表面，移動(dòng)范圍不宜過(guò)大，用力要逐漸加重，緩慢而持續(xù)，不要使用爆發(fā)力，按壓頻率和力度都要均勻。按法常常與揉法結(jié)合，組成了按揉復(fù)合手法。

揉法

定義：所謂揉法，就是把手指螺紋面按在手部穴區(qū)上，放松腕部，以肘部為支點(diǎn)，前臂擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部和掌指做輕柔緩和的旋轉(zhuǎn)性揉動(dòng)，將力通過(guò)手指?jìng)鬟_(dá)各部位。較常用的是中指揉和拇指揉。

適用：揉法能起到調(diào)節(jié)補(bǔ)益的作用，適宜在表淺或開(kāi)闊的穴位上進(jìn)行。常用來(lái)治療慢性病、虛癥、勞損。

注意：壓力宜輕柔，動(dòng)作要協(xié)調(diào)有節(jié)律，持續(xù)時(shí)間最好長(zhǎng)些。

點(diǎn)法

定義：所謂點(diǎn)法，就是用拇指指端、中指頂端、小指外側(cè)尖端、無(wú)名指頂端、指尖關(guān)節(jié)等部位，點(diǎn)壓手部穴位。

適用：點(diǎn)法一般用于骨縫處的穴區(qū)。多用于急癥、痛癥等治療。

注意：點(diǎn)法接觸面積小，力度強(qiáng)，刺激量大。操作時(shí)要求準(zhǔn)確有力，不要滑動(dòng)，力量調(diào)節(jié)幅度大。

捻法

定義：所謂捻法，就是用拇指、食指螺旋紋面夾持一定部位，用單指或兩指相對(duì)做搓揉動(dòng)作。此法有活血通絡(luò)、止痛的作用。

適用：主要用于手部每指各部小關(guān)節(jié)。多用于慢性病癥，局部不適及保健等。

注意：捻法的要求較多，既強(qiáng)調(diào)頻率和作用部位，又要重而不滯，輕而不浮。

掐法

定義：可以用手指頂端甲緣對(duì)手部穴位區(qū)施以重刺激，一般多用拇指頂端及橈側(cè)甲緣施力，也有以拇指與其余各指頂端甲緣相對(duì)夾持穴區(qū)來(lái)施力。

適用：常用于掌指關(guān)節(jié)結(jié)合部及掌骨間縫部位的操作。用于治療痛癥、癲狂發(fā)作、急癥、神經(jīng)衰弱等。

注意：掐法屬?gòu)?qiáng)刺激手法，掐時(shí)要慢慢用力，到引起強(qiáng)烈反應(yīng)時(shí)停止。運(yùn)用此法時(shí)切不可滑動(dòng)，否則很容易損傷皮膚。為避免掐破皮膚，可在重掐部位覆蓋一層薄布。

推法

定義：所謂推法，就是指用指掌、單指、多指及掌根、大小魚際側(cè)，著力于手部的一定穴位及反應(yīng)點(diǎn)，單向直線移動(dòng)。

適用：該法適用于手部縱向長(zhǎng)線進(jìn)行。推法操作一段時(shí)間后一般配合使用擦法。慢性病、勞損性疼痛、酸痛、虛寒及保健等均可用此法進(jìn)行治療。

注意：推法操作時(shí)，要求指掌緊貼體表用力穩(wěn)妥，速度緩慢均勻。為使力度調(diào)控自如，一般是沿手部骨骼走向進(jìn)行操作。

擦法

定義：所謂擦法，就是用單指、手掌、大小魚際或掌根部附著于手的一定部位，緊貼皮膚進(jìn)行往復(fù)快速直線運(yùn)動(dòng)。此法能行氣活血，通絡(luò)散寒，溫煦補(bǔ)益，堅(jiān)持手掌部擦法有補(bǔ)精益髓、防病抗病、延年防衰的功效。

適用：擦法適用于手掌、手指部順骨骼走向，特別是手掌心部。適用于慢性疾病、虛寒癥、精神性疾病等，也可用來(lái)強(qiáng)身健體。

注意：操作此法時(shí)腕關(guān)節(jié)要自然伸直，前臂與手保持水平，指擦的指端可微微下按，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，上臂主動(dòng)帶動(dòng)指掌做反直線移動(dòng)。擦法的著力一定要輕而不浮、節(jié)奏迅速才能收到滿意效果。

摩法

定義：所謂摩法，就是指把手掌面或食指、中指、無(wú)名指螺紋面附于手部一定部位上，用腕關(guān)節(jié)連同臂部擺動(dòng)在掌部穴區(qū)上做順時(shí)針或逆時(shí)針的循環(huán)擦動(dòng)。重手法后可用摩法進(jìn)行放松調(diào)整，可起到溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血的作用。

適用：摩法適用于手部相對(duì)開(kāi)闊的部位。常用來(lái)治療老年疾病、慢性病、虛癥、寒癥等。

注意：摩法圍繞環(huán)形，可以自中心向周圍逐漸放大，然后再回收，使中心及四周有溫?zé)岣小Ｒ髣?dòng)作輕柔、速度均勻協(xié)調(diào)，頻率要快。摩法操作時(shí)要持續(xù)均勻速度，不應(yīng)重滯不勻，否則可能會(huì)事倍功半，不能達(dá)到理想療效。