準備溫水和毛巾

練習瑜伽之前雖然不能吃過多的食物，但是喝一杯溫開水還是需要的，因為練習瑜伽時會出很多汗，事先喝一杯溫開水，這樣可以補充在練習瑜伽過程中消耗的水分。練習瑜伽之后也可以喝一杯溫開水。

此外，練習瑜伽的過程中，拉伸、扭轉、伸展等動作會造成身體發熱和流很多汗，這時手邊還需要準備一條毛巾，以便及時擦汗。準備的毛巾柔軟、吸汗即可。