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瑜伽與冥想
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瑜伽與冥想

袁元 著
更新時間：2020-07-07 16:56:54
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最新章節(jié)： 坐式瑜伽動作序列
本書涵蓋了瑜伽的方方面面，系統(tǒng)介紹了瑜伽的含義和流派；瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，全面收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路，將普拉提與瑜伽相結合，形成全新的鍛煉體系，全解每個瑜伽或普拉提動作，詳細解說到身體每部分，就如同私人教練在身邊一般，不用思考跟著做就行，精準又易操作，使讀者獲得更好的練習益處。本書內容科學嚴謹、實用性和指導性強、易學易懂，適合感興趣的讀者閱讀使用，具有一定的出版價值。

最新章節(jié)

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封面

品牌：中智博文
上架時間：2020-07-07 16:22:50
出版社：天津科學技術出版社
本書數(shù)字版權由中智博文提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發(fā)行

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