準備瑜伽墊

練習瑜伽，除了必備的瑜伽服，一張舒服的瑜伽墊也是必不可少的。因為瑜伽動作中有很多動作是需要進行跪坐或坐臥的，如果沒有一張舒適的瑜伽墊，而直接在地板上進行瑜伽體位的練習，很容易由于地面較硬或較滑而出現滑倒、傷到膝蓋、腳踝等部位，甚至出現肌肉拉傷。所以絕對不能直接在堅硬的地板上練習，否則很容易受傷。

另外，練習瑜伽也不能在較軟的地毯或床上練習，因為這些承載物過軟容易使體位動作不標準，尤其是練站姿瑜伽時，站在較軟的承載物上容易站不穩。所以準備一張瑜伽墊是不可忽視的。