真的能過目不忘永久記住嗎？

受到“過目不忘”這個詞語影響，很多人會問，超級記憶法是不是可以過目不忘，是不是永遠不會遺忘？

其實，這是很多人對“過目不忘”的誤解，以為“過目不忘=一次記憶終身不忘”，實際上這個理解是錯誤的。過目不忘，正確的理解是指看一次就能記住，不需要再進行第二次、第三次地復習，就能夠把原文準確地說出來，并不是一輩子都不會忘記。

類似這樣產生歧義誤解的詞語，還有“左右腦功能分工理論”，被誤解為左右腦是可以分開工作的，可以像單獨使用某一只手或一只腳一樣。其實并不是這樣，左右腦功能分工理論，只是告訴我們大腦不同部位的機能不同，并不是說可以單獨使用。所以，嚴格上來說“開發右腦、右腦訓練”都是不正確的表達，準確地說，應該是“全腦訓練、全腦開發”。

當然，通過比較有規律的復習，輕松做到長久記憶，是有可能的。首先必須了解遺忘規律。我們前面學習到，記憶是通過海馬體形成，最后轉入大腦皮層長時記憶的。大腦運作的過程是通過產生新的神經元鏈接來傳遞和交換信息的。

所以，如果復習的次數不夠，就是對大腦神經鏈的刺激不夠，那么一旦有新的知識進來，大腦忙著處理其他信息去了，原來的神經元細胞就會慢慢萎縮消失，信息就斷鏈了，就發生了遺忘的現象。

說通俗點，就是舊知識還未達到長時記憶，新學習的知識接踵而來，會干擾原來信息的記憶，就容易發生遺忘。

既然這樣，那我們該怎么辦呢？總不能慢慢復習，等復習到牢固記住了再學新的知識吧。據說世界每天產生的信息，能裝滿幾個國家級圖書館。學習速度本來就根本趕不上，哪里還能慢慢復習？

從這個角度看來，遺忘就成為人的一種正常生理現象了，想要長久記憶，就必須不斷刺激記憶的痕跡。但是這樣遙遙無期的復習，誰能受得了呢？不過，好消息是，德國著名心理學家艾賓浩斯，已經找到保持記憶的規律。因為他發現了遺忘的規律，并總結出“艾賓浩斯遺忘曲線”，按照他的遺忘規律曲線來進行復習，可以做到有效記憶。

必須注意的是，艾賓浩斯遺忘曲線，是用無意義的音節信息進行記憶實驗的。他在實驗中發現，剛記完的信息20分鐘后會遺忘掉將近50%，之后隨著時間推移，遺忘的速度越來越慢。如果一直不復習，從一周后開始到一個月，存留下來的記憶量會保持在21%～25%之間。

這令我想起帕累托的二八定律，是不是20%左右的信息是能夠一次性記住的，而另外接近80%的信息，是需要多次復習才能牢固記住的？

當然，這只是我個人無依據的猜想罷了。而艾賓浩斯卻是做了實實在在的測驗，他在試驗中記錄下：記住12個無意義音節，平均需要重復16.5次；記住36個無意義章節，需重復54次；記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重復8次。

這個實驗告訴我們，能被理解的有意義信息更容易記憶牢固。

根據遺忘曲線，有人整理了“記憶復習時間規律”：在5分鐘后重復一遍，20分鐘后再重復一遍，1小時后、12小時后、1天后、2天后、5天后、8天后、14天后再重復一遍，就會記得很牢。

現實中，我見過很多人開始很熱衷于按照這個規律去復習，但是很少有人堅持到14天。因為如果每天新增加的知識都按這個規律復習，那么隨著復習量的增加，不用多久人就會扛不住了。

我個人實操過，比較有效的保持記憶的做法，是在記憶過程中就設置好充分的回憶線索。除了用快速記憶的方法，還可用多元方式強化記憶，做到在記憶之初就讓海馬體做好多條回憶線索。而且記完之后立即復習幾遍，基本上當時就能做到脫口而出對答如流的程度。至于后續的復習，根據我個人的經驗，大部分人記憶的信息，往往有三個最主要用途：

一是應付未來某個時刻的應用（比如考試），這種信息的記憶，基本上只要在應用前復習好，用完就可以忘記了，不需要長期復習。

二是需要長期使用，比如記憶一些工作信息，然后每天都要用的。這種不用復習了，每天都在用就相當于每天都在復習。

三是間隔一段時間使用一次。這種情況，你只要在第一次記憶時做好充分的工作，以后再使用時復習幾次就可以了，也不需要按照14天復習規律去做。

我們日常記憶的信息，多數在以上三種情況的范圍內，是根本無須按照記憶復習時間規律來進行復習。即使有需要這么做，畢竟人也不是機器，很少有人能夠堅持下去。

因此，當你想要一勞永逸永不忘記時，先考慮一下，你記憶的目的是什么，依照科學合理的方式去復習和使用，才是最正確的做法。