尋找一個適合自己的治療師是相當重要的，對治療師初步的了解，是對求診之心的尊重和重視。

朋友的朋友遇上了情緒問題，托他尋找適合的治療師。朋友找上我。我讓對方先給我直接發電郵，親自填寫提案的問卷。見面時，我問她的第一個問題便是：“你對我知道多少？”

對方啞口無言，對我不清楚呢，說朋友沒告訴她啊。

她是應該事先問清楚的，這是受療者照顧自己的責任，別抱賭一局的心態，把自己交給一個完全陌生的人。

我替客人做個案，一般必須先了解對方的基本資料和問題所在，他們要先填寫提案表格，讓我對他們有初步的認識，事前量身訂造一些可行的、讓他們能自療的方案，見面時再補充咨詢。我不希望像一般的治療師或醫生一樣，見面時才問對方問題在哪兒，浪費時間。兩個陌生人碰面，怎能在短時間內了解對方，給予協助呢？

同樣，我對受療者的要求也是一樣，希望他們先初步了解要把自己的困擾告訴什么樣的人。治療師也是常人，每個人都有獨特的脾性和風格。尋找一個適合自己的治療師是相當重要的，對治療師初步的了解，是對求診之心的尊重和重視。遇上醫德有問題的醫師，或者誤會了治療師的專長，又或者找上跟自己不能共振的人，只會為治療經驗帶來負面影響，對病情沒幫助甚至帶來壞結果。

當然，要了解一個治療師，可能比了解一個受療者更難。因為，受療者的問題是明顯的，他們起碼能看到自己表面的問題，需要表達哪些問題。可是，治療師對于受療者而言根本沒有問題，也不需要表達他們的問題，所以第一次碰面前，只能靠口碑，或者讀過對方的著作，看過對方的采訪之類而決定是否要見他。這些都是受療者事前要做的功課。譬如自己根本不想吃西藥的，便不要試著去看西醫；同樣，怕被針灸的話，便不要聽誰介紹去見一個以針灸為主的中醫，見面后發現要扎針才后悔。見另類療法的醫師要事前清楚地知道那是一種怎樣的療法，跟主流的醫術有什么區別，你是否真的希望嘗試。更重要的是你是否相信那套方法。

每個人的體質和對待自己身體的方式都不一樣，要尋找適合自己的治療師，不能靠運氣、看廣告或光聽別人介紹，主動認識治療師的背景和風格，其實也是在幫助你自己。

治療是否有效果，很大程度取決于你是否選對了治療師，愿意相信他，跟他合作，和他互動，對他和自己坦誠，愿意經歷所建議的治療過程。治療前或過程中遇到不清楚的地方，不要害怕提問，你有權和有需要讓自己明白到底正在接受什么療程，原理是什么，效用是什么，完成后你還有什么地方可以自行回去做。負責任的治療師也有義務向病人交代清楚這些。你別不清不楚、被動地接受治療，任由治療師處理，或被醫療權威擺布。在醫者和受療者互相尊重和溝通下，才會有良性的治療效果。