親愛的朋友，當你翻開這本書，我知道，你或許正帶著一顆渴望被理解、被撫慰、被重新滋養(yǎng)的心。我們每個人，無論外表看起來多么堅強、多么成熟，內心深處都住著一個曾經的孩子——那個敏感、脆弱、充滿渴望，也可能帶著傷痛的“內在小孩”。在成長的過程中，由于種種原因，這個內在小孩的需求可能沒有被充分看見、被溫柔以待。于是，那些未被滿足的渴望、未被療愈的創(chuàng)傷，就像一粒粒深埋的種子，在成年后的我們身上，以各種不易察覺的方式影響著我們的情緒、我們的選擇、我們的人際關系，甚至我們與整個世界相處的方式。你是否常常感到莫名的焦慮、不安全感，或者總是在關系中重復著相似的困境？你是否覺得自己不夠好，習慣性地自我批評，或者難以真正地愛自己？

如果是這樣，那么，這本書正是為你而準備的。“把自己重養(yǎng)一遍”，并非要我們否定過去，也不是要我們怨懟他人，而是要我們以成年人的智慧和力量，重新回到內心，去看見那個曾經被忽略的孩子，去傾聽他的心聲，去滿足他未竟的渴望，去療愈他曾經的傷痛。這像是一場充滿愛與勇氣的自我探索之旅，我們將學習如何成為自己理想中的父母，用慈悲、耐心和智慧，重新養(yǎng)育那個內在的小孩，讓他感受到前所未有的安全、接納與愛。通過這個過程，我們將有機會解開束縛我們已久的心結，釋放被壓抑的生命力，最終活出更真實、更舒展、更完整的自己。