人類已經(jīng)進(jìn)入長(zhǎng)壽時(shí)代，老齡化已成為不可逆轉(zhuǎn)的全球性趨勢(shì)。老年人的生存與發(fā)展，老年人的生活質(zhì)量乃至生命質(zhì)量，必將成為國(guó)際社會(huì)普遍關(guān)注的熱門話題。如何應(yīng)對(duì)洶涌而來的銀發(fā)浪潮，關(guān)系著社會(huì)和諧、長(zhǎng)治久安等一系列理論與現(xiàn)實(shí)問題。

人到老年最高的追求無(wú)非就是“多福”和“長(zhǎng)壽”。福壽，自古以來便是人們向往的美好愿景。其實(shí)，幸福是一種自我的感覺，你感覺到了，便擁有了它。珍惜自己所擁有的，就是最幸福的人。同時(shí)，幸福又是簡(jiǎn)單的。它并不是我們想象中的那么可望而不可即，許多時(shí)候它就在我們身邊，就在我們生活中的每時(shí)每刻，就在每一個(gè)感動(dòng)的瞬間。收獲是一種幸福，其實(shí)，付出也是一種幸福，因?yàn)槟愕母冻鍪顾说玫娇鞓罚驗(yàn)槟憧鞓匪晕铱鞓罚@不就是幸福嗎？如果說相敬如賓是一種幸福，那么，鍋碗瓢盆、啰里啰唆、嘮嘮叨叨不也是一種幸福嗎？因?yàn)閱糁泻P(guān)愛，嘮叨中透著真情。

本書著眼于中老年人的晚年生活，從中老年人心態(tài)、健康、運(yùn)動(dòng)等方面闡述了中老年人應(yīng)該如何去做，怎樣才能在紛紛擾擾的生活中找到屬于自己的那份寧?kù)o。

本書在編寫過程中參考了大量的文獻(xiàn)資料，由于時(shí)間倉(cāng)促，其中不乏有不足之處，懇請(qǐng)讀者批評(píng)指正。

編者