大家要去體驗生活，方法和技巧是潛移默化的，不要去和強迫正面較量，強迫只能不戰(zhàn)而勝，絕不可能戰(zhàn)而勝之。

第一節(jié) 教你如何用飲食來緩解強迫

隨著生活、工作節(jié)奏的加快，成為強迫型人格的人逐漸增多，如何緩解強迫成了人們關(guān)注的焦點。下面是專家給大家推薦的緩解強迫的飲食妙招。

（1）葡萄柚——凈化心情

葡萄柚不但有濃郁的香味，更能凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心...