當我們開始回溯自己的成長歷程，意識到那些未被滿足的期待和可能存在的童年創傷后，接下來的關鍵一步，就是學習如何與我們內心深處那個“內在小孩”相遇，并給予他曾經缺失的理解、關愛和撫慰。這個過程，就像是我們要成為自己理想中的父母，去重新養育那個在某個時刻“卡住”了的、受傷的、或者被忽略的自己。這需要極大的耐心、勇氣和慈悲心。

“內在小孩”并非一個真實存在的實體，而是我們內心深處，那個保留著童年...