生活中，人們只有在生病的時(shí)候才會(huì)發(fā)覺(jué)，原來(lái)健康對(duì)于人們的生活是那么的寶貴！毋庸置疑，祛除疾病會(huì)消耗掉大量的金錢，而且更為惋惜的是還會(huì)消耗掉大量寶貴的時(shí)光并使自己陷入痛苦之中。因此，相對(duì)而言，在日常生活中積極地預(yù)防疾病就顯得是那樣的明智了，因?yàn)檫@將為人們節(jié)省大量的財(cái)力、精力和時(shí)間。尤其是對(duì)那些更容易被疾病侵?jǐn)_的老年人來(lái)說(shuō)，如何能夠讓自己不生病，或者少生病，則更需要老年人用積極健康的生活方式來(lái)應(yīng)對(duì)了。

隨著社會(huì)的發(fā)展，我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，預(yù)計(jì)到2010年，我國(guó)60周歲以上的老年人將達(dá)2億，老齡化已經(jīng)成為社會(huì)的焦點(diǎn)問(wèn)題。普及老年人的健康知識(shí)，不僅是我國(guó)社會(huì)文明的發(fā)展需求，也是每個(gè)中華兒女應(yīng)盡的義務(wù)。

每個(gè)老年人都希望自己擁有一個(gè)健康的身體，因?yàn)橹挥袚碛薪】档捏w魄，才能擁有一個(gè)幸福快樂(lè)的晚年。老年人歷經(jīng)生活的艱辛，勞累幾十載，的確需要有一個(gè)平靜幸福的晚年來(lái)安享。

由此，為人子女要盡孝悌之道，就要對(duì)自己父母的健康負(fù)責(zé)。而對(duì)父母最大的孝敬，不是等父母生病了再為他們救治，而是要讓疾病永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離他們身邊。

本書以老年人的健康長(zhǎng)壽為宗旨，從飲食、養(yǎng)生、心態(tài)、運(yùn)動(dòng)、兩性等多個(gè)方面總結(jié)出若干條經(jīng)驗(yàn)，教導(dǎo)老年人如何預(yù)防疾病，從而幫助老年人建立正確的健康意識(shí)以及在生活中養(yǎng)成不生病的生活方式。全書面向普通大眾，行文親切易懂，內(nèi)容實(shí)用豐富，能讓老年人很快了解健康的真諦，是老年人健康的良師益友。

本書的目的是幫助廣大的中老年人積極預(yù)防疾病，盡早消除潛藏在肌體中的病因，做到未病先防，小病自醫(yī)，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體和延年益壽的預(yù)期效果，并帶給大家一種全新的健康生活方式，即在平時(shí)更多地關(guān)注健康和養(yǎng)生，而不是等到有病上身了才花費(fèi)時(shí)間和精力去關(guān)注它。

另外，還需說(shuō)明的是，如果老年人的身心不是“未病”狀態(tài)，而是急病、重癥或疑難雜癥，那么此時(shí)應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院相應(yīng)關(guān)部門確診治療。“急病到醫(yī)院，未病自己防”，這樣才能確保老年人的身心健康，這才是健康專家所倡導(dǎo)的科學(xué)、理性的養(yǎng)生保健之理念和方法。

最后，祝愿天下所有的老年人都擁有不生病的生活方式，從而擁有健康的晚年，安享晚年的美好時(shí)光！