在我們身邊，常常聽到這樣的感慨：唉，真累。確實，無論從事什么行業，無論年齡大小，也無論處于什么階層，累，成了大多數人的生活常態。

有人說：能不累嗎？中小學生要應付學業，大學生愁于就業，工作的人謀求更高的工作崗位和更適合自己的職業，更別說復雜的人際關系帶給我們的困擾。

不能否認，我們身處一個競爭異常激烈的時代。就拿學生的學習來說，課業負擔異常繁重，從小學一年級開始，孩子就要承受巨大的學習負擔。教育主管部門也好，家長也好，都已認識到這一弊端，大聲呼吁并采取一定措施為孩子減負，但效果卻不那么盡如人意。究其原因，是時代的快速發展給人以極強烈的緊迫感，讓你無法停留。“學如逆水行舟，不進則退。”為了不居人后，人們拼命給自己增加壓力。學習是這樣，工作、婚姻、生活以及做人做事又何嘗不是這樣？

但是，人的承受能力是有限的，過大的壓力會帶來身體和精神方面的巨大傷害。西方人有去看心理醫生的習慣，而中國人不會把壓力帶給人的身心困擾看做心理疾病。當然，就是你想去看心理醫生，在中國也未必能找到。但這并不意味著你可以漠視自己身心方面的種種不良反應。

治病治本，肯定能夠找到一種方法，讓我們既能對各種競爭和棘手問題的處理應付裕如，又沒有那么大的壓力，保持輕松從容的生存狀態。

這正是本系列叢書力圖解決的問題。

這套叢書包括四本：《這樣學習沒壓力》、《這樣工作沒壓力》、《這樣做人沒壓力》、《這樣做事沒壓力》。

《這樣學習沒壓力》面向廣大中小學生及其家長，告訴大家如何如應用正確的學習方法，在保持學習競爭力的同時，又不至于被學習的壓力壓垮。

《這樣工作沒壓力》面向廣大的職場新人，以及被壓力所困擾、感到身心俱疲的職場老兵。告訴大家如何舒解壓力，保持高效、健康的工作狀態。

《這樣做人沒壓力》和《這樣做事沒壓力》講的是為人處世中經常遇到、又不大容易解決的問題，類似問題帶給人的壓力，會滲透到學習、工作、生活中的方方面面，帶來各種各樣的負面影響。

人不能沒有一點壓力，也不能有太大的壓力。面對壓力，你不能躲進桃花源里，以致“不知有漢，無論魏晉”。聰明的做法是選擇適應和改變，——既然不能逃避，就勇敢地與壓力作斗爭。

本系列叢書要做的，就是告訴讀者造成壓力的原因，幫助讀者找到適合自己的應對壓力的方法。如果讀者就此能夠把困擾自己的諸多壓力，變成促你進步、提高自我生存境界的動力，則是讀者之幸，亦是本書之幸。