“腎為先天之本”“生命之根”，本書科學、全面地介紹了腎虛的相關知識，比如腎在生命里有什么重要意義？什么是腎虛？如何發現腎虛？養腎的食物有哪些？怎樣吃才養腎？養腎的穴位有哪些？如何使用穴位養腎？養腎的常見中藥有哪些？中藥養腎有哪些竅門？如何利用中成藥養腎？哪些運動有利于養腎？日常養腎要注意哪些細節？哪些疾病由腎虛引起？如何居家輔助治療這些疾病？多角度、全方位解決實際問題。最重要的是本書追本溯源，吸取古代醫家最真實的經驗與養生秘法，帶領讀者真正理解養腎的內涵，從多方面闡述腎虛的形成、中醫食療、針灸按摩、日常養護，配以圖文解釋、經典病案，通俗而易懂，實用且明朗，與專業書籍相比，失其刻板，多于趣致，適合大眾居家學習，長生葆真。