我們的人生，是由大大小小數(shù)萬個(gè)選擇構(gòu)成的：是要繼續(xù)學(xué)習(xí)還是進(jìn)入職場(chǎng)？要不要進(jìn)入或結(jié)束一段關(guān)系？選擇事業(yè)還是選擇家庭……面對(duì)選擇，你也想聽從自己的心，可內(nèi)心的聲音嘈雜得像個(gè)菜市場(chǎng)。你會(huì)疑惑：到底我該過什么樣的人生？心理學(xué)告訴你，人生中所有的迷茫與困頓都是一個(gè)信號(hào)，在提醒你，該向內(nèi)心看一看、該關(guān)照自己的內(nèi)心了。我們過去的經(jīng)歷、被情緒加工過的記憶、環(huán)境的影響、防御機(jī)制等構(gòu)成了我們龐大且復(fù)雜的內(nèi)心世界，隨時(shí)左右著我們的選擇。這就意味著，對(duì)內(nèi)在的認(rèn)知程度越深，越可以做出適合自己的選擇。在本書中，我們將和心理學(xué)家張沛超一起探索內(nèi)心中每一個(gè)未知的角落：了解處于關(guān)系中的自己，突破關(guān)系束縛，變得更從容。了解內(nèi)心中的防御機(jī)制，卸下防御的偽裝，活得更輕松。了解困擾我們的情緒，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化情緒，活得更自在。檢視身份標(biāo)簽，排除心中雜念，找到自我的真正價(jià)值。走入內(nèi)心深處，勇敢面對(duì)真我，重新規(guī)劃自己的人生。愿你能收獲內(nèi)心的平靜，活出自洽的人生。