在外人眼中，被稱作“白領(lǐng)”的那群人精明干練，氣質(zhì)從容，拿著令人艷羨的薪水，做著看起來不費(fèi)吹灰之力的工作。豈知，白領(lǐng)們看上去坐出了優(yōu)雅體面，實(shí)際上也坐出了啞巴吃黃連般的苦處，各種健康問題接踵而至，最典型的莫過于腰酸背痛和手指僵硬了。

其實(shí)，白領(lǐng)們只要在工作間隙練幾式手指操，就可以和職業(yè)病說再見。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，手指對人的健康起著至關(guān)重要的作用。手指操不但能消除疲勞、減輕精神壓力，幫助人們擺脫壞情緒，還能鍛煉人的大腦，讓大腦變得更聰明。只需幾個(gè)簡單的動作，白領(lǐng)們的困擾就能迎刃而解。事實(shí)上，辦公室手指操已經(jīng)越來越受到白領(lǐng)們的追捧，不少企業(yè)都在辦公室中推行手指操。

可以說，簡單、易學(xué)、有效是辦公室手指操最顯著的特點(diǎn)，上班族完全可以忙里偷閑、見縫插針地在工作的間隙活動活動身體，就算穿著正統(tǒng)的職業(yè)裝，一樣可以輕松、優(yōu)雅地進(jìn)行。

身為白領(lǐng)的你，如果正被視力模糊、頭痛難忍、頸肩酸痛、消化不良等職業(yè)病困擾，那么不妨練練辦公室手指操，相信一定會收到神奇的功效！如果你很忙，這本書也絕對適合你，只要跟著書中的動作示范做就可以。還在猶豫什么？現(xiàn)在就翻開這本書，感受手指操給身心帶來的驚人效果吧！