身在職場的白領們，不如意之事十有八九。不管遇到何種情緒，喜悅、痛苦、悲傷、苦澀，我們都要學會調節。只有學會減壓，學會調整個人心情，我們才能更好地享受生活中的樂趣。

手指操消除焦慮，還原生命陽光燦爛

發給上司的郵件出錯了怎么辦？明天會議上的那個演示文件，老板是不是很不滿意……雖然我們明明知道擔憂無濟于事，但是大腦還是會無來由地陷入焦慮的海洋。于是，我們一次又一次地檢查郵件，檢查演...