現代社會，人際關系被提升到前所未有的高度，人脈資源也成為影響人生發展的最重要資源之一。在這種情況下，人與人的交往更加頻繁和密切，各種矛盾和紛爭也應運而生。尤其是隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，使現代人原本就承擔著達到能力極限的重重困擾和壓力，由此情緒問題也日漸凸出，成為現代人不得不面對的難題。

人是情感的動物，每個人都是這個世界上獨一無二的生命個體，在人與人相處的過程中，情緒問題的出現是必然，也完全是正常現象。最重要的是，作為當事人，我們該如何面對不良的情緒，如何在出現情緒問題時及時疏導，從而解開心結，從根本上徹底解決問題，是我們要重點關注的。

一直以來，很多人誤以為只有身體上的疾病才是需要及時醫治的，而忽略了心理和情緒方面的各種問題。為此，當面對情緒問題時很多人習慣于逃避。很明顯，這種做法是錯誤的，情緒出問題了應該要及時解決，否則一旦過了最佳時間點，就會對人的精神造成創傷。如果情緒不斷地積累，就會導致人的心態發生微妙的變化。例如，現代社會，很多人之所以因為長期抑郁而自殺，就是因為情緒問題被忽略導致的。最可怕的是，很多情緒問題具有隱蔽性，不到激烈爆發的時刻，別人根本無從覺察。就像那些因為抑郁而自殺的人，他們的家人、朋友都覺得他們生前一切正常，為此才會對于他們的死亡表現出極度的驚訝和無法接受，這就是情緒問題的偽裝。從這個角度而言，我們不僅要關注自身的情緒健康，也要關注身邊人的情緒健康。對于自身而言，當覺察到情緒異常時，如果自己不能合理解決、正確疏導，就要求助于他人，甚至是心理醫生。對于他人來說，當覺察到他人的情緒異常時，也要第一時間對他人展開心理干預，與他人真正深入地交談，盡量幫助其疏導情緒。當然，如果覺得他人的情緒問題已經超出了自己所能處理的范圍，就要及時求助于專業人士，不要認為情緒問題無關緊要，因此而錯過最佳的處理時機。

一個人的情緒好壞，關系到人生的方方面面，如家庭生活、職場表現、人際關系等。所以每個人都不能忽視自己的情緒問題，應該慎重對待，發現問題及時解決。細心的朋友們會發現，很多情緒狀態好的人，不管走到哪里都受到他人的歡迎，也總是能夠得到他人的認可和尊重，這是因為人們能從他們身上感受到積極向上的力量，因而愿意與他們相處。相反，那些情緒狀態不好的人，則總是給身邊人帶來負能量，讓人抗拒與之交往。要想改變這種狀況，就要從現在開始做起，調節并控制好自己的情緒，讓自己身上時刻充滿正能量。

人們一直以為情緒會影響行為，心理學家經過研究發現，行為也會反作用于情緒，讓情緒發生改變。既然如此，當情緒消沉低落的時候，不如采取假裝高興的方法，讓自己的嘴角上揚，看起來就像在微笑。漸漸地，你會發現，自己的心情真的變好了，情緒狀態也變得積極而且充滿正能量。這個做法很神奇，能夠有效調節自己的情緒狀態，從而給人生注入更多的正能量。

負面情緒的危害很大，不但影響人的心情，也會對人的身體產生實質性的傷害。例如，有的人因為情緒長期低落，導致神經衰弱或者患上慢性胃病；有的人因為極度的恐懼，導致身體出現相應的癥狀，甚至失去生命。不得不說，不良情緒給人帶來的傷害遠比我們想象中的力量更強大，也的確會影響到生活和工作的方方面面。所以要想擁有讓人羨慕的婚姻和工作，以及真心相待的朋友，就要從改變情緒開始，讓人生如同開掛一樣動力十足，對于未來，充滿無限的可能性！