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蔡康永的情商課:為你自己活一次
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康永的致謝
情商之神蔡康永的“內心強大之道”!讀情商課,學會為自己而活!蔡康永開啟中國式情商課程先河,設身處地教你為人處世的學問和人際溝通的技巧!他用認知心理學搭建情商課邏輯,教你用5大核心能力拆解職場、情場、社交難題。全書30+真實案例,配上呆萌插畫,心理學不再枯燥!情商是什么?在蔡康永看來,情商,是人應對一切關系的能力總和,而情商真正的意義,在于愉快地做自己。我們訓練情商,不是為了扭曲自己去討人喜歡,而是為了做情緒的主人。擁有高情商的人,可以讓自我活得更加舒適,不會陷入負面情緒中無法自拔,進而在愛情、親情、友情中,都能更好地經營一段舒服的關系。那么,情商應該怎么學?在本書中,康永哥化繁為簡,提煉出了5種核心能力,包括:情緒管理力、個性塑造、態度養成、領導力,以及個人魅力,來化解社交、愛情、職場等場合中,與情商相關的困惑??涤栏绲那樯陶n,將深邃的道理用清淺的語言、有趣的故事和呆萌可愛的插圖表達出來,兼具趣味性、知識性與實用性,干貨滿滿。翻開本書,解鎖讓馬東驚嘆的「中國式高情商」:不委屈自己,也不為難別人!讓自己開心,也讓世界開心!
目錄(45章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 康永的序
- 1 PART 我們要互相依靠,而不是互相控制
- 1.你全身都貼滿了“應該”的標簽嗎?
- 2.面對自己的“感覺”,好像很害羞又很沒面子?
- 3.獨處,一點都不孤單,還很有趣
- 4.當局者迷時,要祭出分身大法
- 5.讓分身問你“為什么”,事情會變得不一樣
- 6.稱職的分身,不會讓你相抱取暖
- 2 PART “自己”很抽象,卻也如此扎實與重要
- 7.對自己誠實,不然就等別人來唬你
- 8.你是河,情緒是分秒流經你的水滴
- 9.學校沒教的入門知識,我們來自修
- 10.表達情緒不是在展示權力
- 11.快要失控前,拖時間冷卻一下
- 3 PART “負面”情緒,跟你想的不一樣
- 12.“負面”情緒,就像戲里的反派角色
- 13.拒絕所有負面情緒的人,連吃火鍋都只能吃到甜味
- 14.“負面”,你可以不理會它,它可不會不理你!
- 15.與對錯無關,與對你有什么意義很有關
- 16.放下評斷,領受人生這個禮物吧
- 17.悲傷會強迫成長,失去會帶來啟發
- 18.少問“為什么”,問“怎么辦”
- 19.處理傷心事,要向戰爭片或動作片學習
- 4 PART 負面字眼,其實蘊藏蓬勃生機
- 20.別給情緒亂貼紅黑標簽
- 21.用冰凍力,凍結熊熊怒火
- 22.自卑,是來自腦中“理想的我”
- 23.有助于“享受生命”的情緒,都很珍貴
- 24.你有很多個面相,保證你自己也不知道
- 25.后悔,驅使你活出更好的人生
- 26.召喚力量、驅趕“空虛”的神奇咒語
- 27.離開同溫層,多交專門唱反調的朋友
- 5 PART 讓山是山,讓我們是自己
- 28.沒有“完美的幸?!?,只有“我的幸福”
- 29.生命,要用在自己真正在乎的事上
- 30.醒醒吧,別再用阿Q精神勝利法逃避現實
- 31.盡了人事之后,才聽天命
- 32.把他人的否定切成小塊,不要全盤接受
- 33.獲得幸福的機會,人人平等
- 34.追劇,竟然可以同時訓練情商
- 35.“你變了”?恭喜恭喜!
- 36.別學愚公移山,只要移動念頭即可
- 康永的致謝 更新時間:2025-03-10 19:24:02
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