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你的幸福曲線
最新章節(jié)：
譯者后記
《你的幸福曲線》一書中，知名學者喬納森·勞赫回答了所有的這些問題，并用心理學、經(jīng)濟學和大數(shù)據(jù)幫你重新定義人生的下半場，剖析有關中年危機的不為人知的真相，讓你重新獲得幸福生活的動力。在本書中，喬納森·勞赫以專業(yè)的研究為依據(jù)，借用各行各業(yè)人們的故事，詳盡地剖析了幸福曲線理論。他指出，從20多歲到40多歲，人的幸福感遵循U型曲線模型，即從年輕時的樂觀積極發(fā)展到中年的長期低迷；然后，人的幸福感從50多歲又開始回升。勞赫指出，這并不是所謂的中年危機，而是人生的一種必不可少的自然階段。此外，喬納森·勞赫還為我們提供了一套具體可行的方法，讓我們能在中年的黑暗森林中找到出路，脫離人生困境，快速地重新獲得幸福！
目錄(62章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 推薦序 精準規(guī)劃幸福人生
- 測一測 關于人生的幸福曲線，你了解多少？
- 引言 追求幸福是一種基本的生活技能
- “人生旅程”的真相
- 為什么沒有成就感
- 重新認識“人生中場”
- 上篇 你的幸福曲線的真相
- 1 滿足障礙：我們?yōu)槭裁床恍腋?/span>
- 經(jīng)濟狀況與幸福感
- 伊斯特林悖論
- 如何評估幸福
- 影響幸福的6大因素
- 2 中場焦慮：中年危機是一種謊言
- 毫無證據(jù)的“發(fā)現(xiàn)”
- 幸福曲線的發(fā)現(xiàn)
- “幸福曲線”學說面臨的挑戰(zhàn)
- 來自黑猩猩的啟示
- 3 時間效應：年齡增長如何影響幸福感
- 不同的生活滿意度模式
- 年齡與幸福曲線
- 成年早期經(jīng)歷對幸福感的影響
- “真實的幸福”公式
- 不同國家或地區(qū)的幸福曲線
- 4 期望陷阱：樂觀缺失如何導致中年困境
- 對幸福的預期是否理性
- 反饋效應
- 縮小期望差距讓你更幸福
- “象”與“騎象人”
- 別把中年看作人生的危機
- 5 衰老悖論：問什么中年后我們更幸福
- 對衰老的錯誤認知
- 老年人的優(yōu)勢
- 積極效應的影響
- “成功的衰老”
- 衰老有助于提高社交質(zhì)量
- 衰老可改善人生價值觀
- 衰老促使我們調(diào)整優(yōu)先級
- 下篇 順利度過幸福曲線谷底的3大策略
- 6 智取：幸福青睞善于用腦的人
- 重新定位自己的幸福觀
- 智慧的6種特征
- 智慧的7種性質(zhì)
- 衰老讓我們更容易變得智慧
- 7 自助：6項修煉帶你走出中年困境
- 第1項修煉：正常化
- 第2項修煉：打斷內(nèi)心的批評
- 第3項修煉：活在當下
- 第4項修煉：合理展示自我困境
- 第5項修煉：“走，不要跳”
- 第6項修煉：等待
- 8 互助：借他人之力化解中年煩惱
- 來自“岸上”的幫助
- “重新啟動”
- 為中年返場做好規(guī)劃
- 加入同類人的圈子
- 尋找合適的輔導教練
- 社會支持很重要
- 后記 感恩幫你重建幸福驅動力
- 致謝
- 譯者后記 更新時間：2019-12-19 18:17:10
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