推薦序 精準規劃幸福人生

我們很多人都自認為知道“幸福”是什么，因為每個人都曾有過真實的“幸福”的體驗；但大多數人卻不知道如何獲取“幸福”、追求“幸福”，如何讓我們的人生更加“幸福”、持續“幸福”。其實，“幸福”雖然是一種非理性的人類情感，卻可以用理性的方式去分析、思考、追求甚至規劃。

人類關于“幸福”的研究可以追溯到2000多年前的亞里士多德時代，但直到近代，隨著現代科學理論和研究方法的建立，人們才逐漸掌握系統化的“幸福”邏輯。

倫敦經濟學院教授理查德·萊亞德（Richard Layard）被譽為英國“首席幸福經濟學家”，他在書中列出了決定“幸福”的7大因素：家庭關系、財務狀況、工作、社區和朋友、健康、個人自由、個人價值觀。而幸福經濟學領域的另一位卓越人物約翰·海利威爾（John F. Helliwell）也在研究中得出了類似的結論。海利威爾和同事們分析了龐大的調查數據后發現，世界上四分之三的“幸福”可以用6大因素來解釋，即社會支持——在遇到困難時有人可依靠；慷慨——為人慷慨且周圍人也慷慨大度時，人們會更幸福；信任——腐敗和不信任對生活滿意度有害；自由——有充分的自由來做重要的人生決定；良好的人均收入；健康的平均壽命。

從這些研究中不難看出，社會性的支持、人際間的交往，是對個人的幸福感有著近乎決定性影響的因素之一。在這樣的研究理論支撐下，追求幸福就不僅僅是個人的事情，而是變成了一個社會化的命題。

現代醫學和公共衛生使得人類的平均壽命延長了10多年，未來還會延長更多。本書的作者，全球頂級智庫布魯金斯學會的高級研究員喬納森·勞赫，通過前瞻性的研究和敏銳的洞察，運用豐富的數據分析和實際案例支撐，解答了有關“中年危機”的諸多困惑，并結合自身的經歷，向讀者展示了如何利用中年困境引導自身建立新的價值觀、思維方式，繼而找到重生之路，重拾幸福。他認為，隨著年齡增長，人們年輕時的樂觀心態會逐漸衰減，45歲左右慢慢進入一個持續時間較長的低谷狀態；50歲開始，人們的精神狀態逐漸再次回歸到幸福的狀態。

人們可以通過精準的規劃，提高在“衰老”之路上的生活滿意度和幸福感。

2008年初，泰康集團管理層一起到美國參觀了很多養老社區。參觀期間，埃里克斯（Erics）給我留下了很深的印象。

埃里克斯是華盛頓郊區一個大型養老社區的創始人。他和他的兒子帶領我們參觀時，很多老人跟他打招呼：“埃里克斯，你好，感謝你給我們帶來了美好的生活！”當時，他的臉上洋溢的幸福和滿足深深地打動了我。

我當時就產生了一個強烈的愿望：我一定要讓中國的老年人過上這樣的生活。后來，我們又從美國西部到東部，參觀了很多醫院、養老社區。

有一個場景尤其讓我印象深刻——一位老先生在跑步機上跑步。他已經滿頭白發了居然還在跑步，這讓我感到很詫異。我問老先生多大了，他說95歲。還有一群老奶奶在跳芭蕾，我問了其中一位老太太有多大，她說87歲。當時，我們所有人既羨慕，又覺得這種生活距離自己有些遙遠。

后來，我們開始進軍養老領域，開創了“幸福有約”，把保險和醫養服務結合起來，希望幫助更多老人體驗到全新的養老生活，從幸福曲線的低點回歸。隨著年齡的增長，人的身體機能逐漸退化，骨子里會更害怕被拋棄、被邊緣化。因此，養老最核心的目標應是排解孤獨，讓長輩們有社會價值感。基于這樣的理念，我們的養老社區建立了大量自發成立的涵蓋藝術、學術、音樂等不同領域的俱樂部。長輩們積極、認真地籌建并運營這些組織，不僅僅是為了消遣，這也是他們的社交方式。正如本書作者所寫的那樣，長輩們對社會互動會更小心，更珍視，以確保高質量的情感交互。

我們的社區還有以老年醫學為中樞，整合健康管理、急癥轉診、長期護理、預防保健及康復治療的醫養康護體系，為老人筑起“急救—慢病管理—康復”的三重防線。

我們的社區不僅為長輩們提供一個“活力養老”“文化養老”“科技養老”的支撐環境，讓他們從煩瑣的家務中解脫，盡情與同齡人往來，發揮愛好與所長，重新追求自己的精神生活，更圍繞人的生命周期、終極需求來提供服務，以滿足不同年齡層的人們對社會支持、信任、自由的需求，讓每個人都沒有后顧之憂。長輩們用自己的親身經歷論證了幸福曲線最有違直覺的可能答案：退休后也同樣能獲得幸福感，甚至可能比45歲中年時更快樂。

人們創造財富為的是什么？是健康、幸福、和諧，這也是人類追求的終極目標。我們認為人生有4個階段：童年的純真，少年的狂野，青年的瀟灑，老年的神閑。這跟《你的幸福曲線》這本書中提到的托馬斯·科爾（Thomas Cole）《人生旅程》（The Voyage of Life）系列的四幅畫的主旨十分契合。

中國現在有兩億多的老年人口，其中65歲以上的約有1.3億，如何幫助中老年人緩解對未來的焦慮，改變舊的生活方式，重拾瀟灑和神閑，幫助他們精準規劃幸福生活？不僅本書作者在尋找答案，我們也在尋找答案。

希望所有人在人生的賽道上都能規劃好未來，讓晚年更幸福。

陳東升

泰康保險集團創始人、董事長兼CEO