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本掛圖緊緊圍繞六到十二歲兒童在進行一分鐘跳繩時存在的實際問題，提供切實可行、簡單易學的解決方案。掛圖可分為二部分，第一部分為理論部分，為讀者講解了一分鐘跳繩的基本信息、影響因素、要點和標準；第二部分為訓練部分，針對兒童在一分鐘跳繩中易出現(xiàn)的四大問題，為讀者提供詳細的解決方案。本掛圖能幫助讀者掌握一分鐘跳繩達標訓練方法，切實解決主要問題，穩(wěn)步提升跳繩表現(xiàn)。

·2644字

呼吸制勝：優(yōu)化運動表現(xiàn)的呼吸技巧和策略

本書共分為2部分，第1部分主要講解呼吸覺知，包括呼吸覺知的基礎(chǔ)、呼吸的解剖學和生理學、運動表現(xiàn)與呼吸的關(guān)系，以及情緒與呼吸的關(guān)系；第2部分重點介紹呼吸練習，作者提供了呼吸熱身及其評測、氧合練習和強化練習等練習。讀者進行上述練習，可以集中注意力、放松身體、控制情緒和最大限度地發(fā)揮潛能。本書適合運動員閱讀，可以幫助他們通過呼吸練習來提高運動表現(xiàn)；同時也適合那些希望提高注意力、提高學習效率、管理情緒，以及實現(xiàn)個人目標的讀者閱讀。

·10.9萬字

中小學體育名師教學智慧

介紹了國內(nèi)二十多位中小學體育名師的簡歷、教學特色、教學理念、教學亮點、教學育人案例等，展示了名師們獨到的體育教學思想、值得學習的教學成果、豐碩的教學業(yè)績和個性化的育人理念，為中小學體育教師、教練等提供了豐富的學習資源和教學思路。這些名師是體育教師隊伍中的育人模范，更是體育教學能手。希望通過展示他們的教學理念、教學成果、教學風格等，為推動中小學體育教育事業(yè)的發(fā)展貢獻力量。

·18.6萬字

核心評估與訓練：核心能力的精準測試與針對性發(fā)展（修訂版）

核心訓練在保持健康、預防損傷、提升運動表現(xiàn)和康復治療方面發(fā)揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學，如何對客戶進行身體評估和功能性測試，及計劃設(shè)計的基礎(chǔ)原理。本書還提供了130余個核心訓練動作，涵蓋核心耐力和力量訓練、核心柔韌性訓練、快速伸縮復合訓練。無論您是私人教練、力量教練或康復專家，這本書都將幫助您學到核心訓練的要領(lǐng)，從而掌握如何評估每個客戶的需求和設(shè)計定制的訓練內(nèi)容。

·7.4萬字

圖解足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓練（視頻學習版）

本書由擁有多年足球訓練和教學經(jīng)驗的教練編寫，旨在為足球愛好者、足球運動員等的技術(shù)練習提供指導，并為體育老師和足球教練等豐富教學內(nèi)容和執(zhí)教方法提供幫助。書中詳細介紹了足球運動的推拉、轉(zhuǎn)身、接球等基礎(chǔ)練習，并重點介紹了踢球、帶球過人、射門、進攻戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和常用陣形等技戰(zhàn)術(shù)的練習及強化方法，且針對重點技戰(zhàn)術(shù)提供了實戰(zhàn)指導。

·4.9萬字

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童青少年運動健康促進指南

本書由國家體育總局青少年體育司與國家體育總局體育科學研究所主編，由多位兒童青少年領(lǐng)域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學健身、營養(yǎng)指導、健康促進和損傷預防展開，用通俗的語言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對兒童青少年生長發(fā)育的影響以及該如何科學鍛煉；營養(yǎng)與鍛煉的密切聯(lián)系，并指導兒童青少年科學飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產(chǎn)生原因，指導兒童青少年在鍛煉時有效預防損傷。本書適合家長、中小學體育工作者以及從事兒童青少年健康促進的教練員、研究人員閱讀。

·3萬字

圖解游泳運動從入門到精通（視頻學習版）

本書由游泳世錦賽冠軍陳慧佳編寫，通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合不同水平的游泳愛好者學習的游泳技術(shù)，不僅可以為游泳愛好者提供學習參考，還可以為游泳教練和體育老師提供豐富的教學內(nèi)容和參考經(jīng)驗。本書從游泳場地、裝備以及相關(guān)術(shù)語等基礎(chǔ)知識講起，然后著重講解了開始游泳前需要進行的熱身活動，熟悉水性練習，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳這4種常見泳姿的技術(shù)要點和有助于掌握相應技術(shù)的練習方法，不同泳姿的出發(fā)、轉(zhuǎn)身與終點技術(shù)，自救與施救的常用方法及有助于提升游泳運動表現(xiàn)的體能訓練，以幫助游泳愛好者更好地掌握、優(yōu)化游泳技術(shù)。希望本書能夠幫助游泳愛好者系統(tǒng)地了解游泳運動，系統(tǒng)地提升游泳技術(shù)；幫助游泳教練和體育老師更系統(tǒng)地教學。

·4.8萬字

運動員的睡眠管理

運動員睡眠問題的發(fā)生率很高。《運動員的睡眠管理》旨在提供睡眠監(jiān)測與干預方面的指導，幫助運動員提高睡眠質(zhì)量和運動表現(xiàn)。《運動員的睡眠管理》介紹了睡眠對運動員表現(xiàn)的影響，闡述了良好的睡眠習慣對從疲勞中恢復和提高運動表現(xiàn)的重要性。《運動員的睡眠管理》中詳細描述了運動員常見的睡眠問題，并深入探討了這些問題對運動員的身體和心理狀態(tài)的影響。此外，《運動員的睡眠管理》提供了一系列睡眠監(jiān)測方法，以幫助運動員了解自己的睡眠狀況。最后，《運動員的睡眠管理》中針對不同的睡眠問題，提供了多種干預措施，如改善生活習慣、調(diào)整訓練計劃和心理調(diào)適等。《運動員的睡眠管理》的讀者對象包括運動員以及運動隊的教練、康復師等。

·7.1萬字

力量訓練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓練動作的解剖學知識能幫助我們更好地理解訓練動作的原理與要點，從而正確發(fā)力。對于沒有任何力量訓練基礎(chǔ)的讀者來說，本書是一本適合的訓練動作指南。書中介紹了健身基礎(chǔ)知識，講解了針對全身不同部位的130多個訓練動作，提供了拿來即用的多主題訓練計劃。為每一個訓練動作，提供了由專業(yè)教練示范的動作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯誤做法、呼吸指導等，有助于訓練者清晰了解訓練動作的目標肌群，以及如何正確地做動作。能幫助訓練者掌握訓練方法，快速實現(xiàn)健身目標，同時避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對于健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。

·2.3萬字

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童足球入門教程（全彩圖解視頻學習版）

兒童足球入門教程，青少年體育司、體育科學研究所聯(lián)合主編，旨在為兒童學習足球提供有效參考。介紹足球場地、裝備、規(guī)則等基礎(chǔ)知識，然后以真人示范、分步圖解的形式介紹培養(yǎng)球感的練習，以及傳球、停球、盤帶過人、射門等足球基礎(chǔ)技術(shù)的詳細動作和技術(shù)要點。

·2.4萬字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導與實踐：平衡性練習

平衡性練習由國家青少年體育司和國家體育科學研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年平衡性訓練的科學知識和動作指導。本書闡述了平衡性的基礎(chǔ)知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了平衡性的測試方法；接著概述了平衡性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內(nèi)的平衡性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內(nèi)容科學、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識和練習，循序漸進地提升平衡性水平。

·3.4萬字

基于柔韌性評估和運動表現(xiàn)提升的筋膜拉伸（第2版）

本書是適合每一個人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫婦是美國的柔韌性訓練師，他們將自己40多年的知識儲備和實踐教學經(jīng)驗發(fā)展、更新成一套完整的拉伸理論并撰寫成書。本書結(jié)合了他們從精英運動員、奧運選手、到診所問診的普通客戶、高校學生和教學團隊身上獲得的治療經(jīng)驗與反饋信息，涵蓋了柔韌性的基本原則、柔韌性的解剖學和生理學原理、柔韌性訓練、運動表現(xiàn)中的柔韌性、柔韌性評估、基礎(chǔ)靈活性拉伸、動態(tài)拉伸等內(nèi)容。無論是運動愛好者、長期不運動的久坐人士，還是職業(yè)運動員或物理治療師，本書所教授的拉伸方法會對其大有助益。

·9.1萬字

跑步姿勢優(yōu)化指南：預防損傷、提高跑步經(jīng)濟性及提升跑步水平

本書作者基于多年的理論研究和執(zhí)教精英跑者的實踐經(jīng)驗，系統(tǒng)、詳細地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評估自己的跑步模式，如何設(shè)置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動、觸地足部角度和黃金比例等關(guān)鍵動作參數(shù)，以及優(yōu)化這些參數(shù)的訓練方法。此外，本書還探討了跑鞋與跑步模式的關(guān)系、特殊人群的跑步模式及跑步專項力量訓練方法等。本書旨在幫助跑者優(yōu)化跨步姿勢，預防損傷并提升跑步水平。

·9.2萬字

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童乒乓球入門教程（全彩圖解視頻學習版）

兒童乒乓球入門教程由青少年體育司、國家體育科學研究所聯(lián)合主編，并由多年執(zhí)教經(jīng)驗的乒乓球教練董莉編寫，旨在為兒童學習乒乓球提供有效參考。在介紹了乒乓球場地、規(guī)則等基礎(chǔ)知識后，以真人示范、分步圖解的形式介紹了乒乓球的握拍、步法、發(fā)球、擊球等技術(shù)的詳細步驟和技術(shù)要點。

·2.5萬字

圖解游泳基礎(chǔ)技術(shù)與訓練（視頻學習版）

本書由國家隊游泳教練何海濱編寫，是其多年運動員及執(zhí)教經(jīng)驗的總結(jié)之作，適合游泳教練、體育老師以及游泳愛好者閱讀。本書講解了游泳安全注意事項、游泳的起源與發(fā)展以及涉及推進力、能量消耗等基礎(chǔ)知識，然后介紹了熟悉水性練習，并重點講解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿游泳技術(shù)及訓練方法,還針對損傷預防提供了相關(guān)指導。全書內(nèi)容系統(tǒng)、技術(shù)講解詳細。

·4.4萬字

800米跑及1000米跑學練測一本通

800米及1000米跑測試是學生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項目，可通過強化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高測試成績。本書針對800米及1000米跑測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識，接著從“怎么練”的角度講解了成績不合格的常見原因和技術(shù)訓練方法，并提供了為期6周的日常提升訓練方案，以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學生的實際情況和需求，參考或直接使用《800米跑及1000米跑學練測一本通》內(nèi)容進行指導。

·2.3萬字

健身房訓練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓練動作的解剖學知識能幫助我們更好地理解訓練動作的原理與要點，從而正確發(fā)力。對于剛走進健身房、不知道如何使用健身器械的健身者，是一本合適的詳細訓練動作指南。書中介紹了健身基礎(chǔ)知識，涵蓋了健身房常見器械，講解了針對全身不同部位的一百個訓練動作，提供了拿來即用的多主題訓練計劃。對于每一個訓練動作，提供了由專業(yè)教練示范的動作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯誤做法、呼吸指導等，有助于訓練者清晰了解訓練動作的目標肌群，以及如何正確地做動作。能幫助訓練者掌握訓練方法，快速實現(xiàn)健身目標，同時避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對于健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。

·1.9萬字

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童游泳入門教程（全彩圖解視頻學習版）

本書由青少年體育司、體育科學研究所聯(lián)合主編，并由游泳領(lǐng)域?qū)＜揖帉懀铝τ跒閮和瘜W習游泳提供有效參考。介紹游泳需要的裝備、泳姿等基礎(chǔ)知識，然后以真人示范、分步圖解的形式介紹呼吸練習、漂浮練習等熟悉水性練習，并重點介紹了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等技術(shù)的詳細步驟和技術(shù)要點。

·1.4萬字

如何設(shè)計健身計劃：從碎片化知識到訓練體系的構(gòu)建

《如何設(shè)計健身計劃：從碎片化知識到訓練體系的構(gòu)建》是一本全面而深入的健身指導書。作者舒雨帆憑借十年累積的豐富健身教練經(jīng)驗、深入解析和獨到見解，為讀者精心構(gòu)建了一套科學、系統(tǒng)的健身訓練體系框架。本書不僅全面涵蓋了訓練、營養(yǎng)、恢復等新手和教練都需要的健身基礎(chǔ)知識，還系統(tǒng)介紹了如何根據(jù)個人體質(zhì)和目標，量身定制訓練計劃，以及如何通過合理的飲食與運動的結(jié)合，達到最佳的健身效果。書中詳細解答了眾多健身愛好者在健身過程中遇到的常見問題，著重培養(yǎng)讀者的獨立思考能力，幫助讀者在紛繁復雜的健身信息中，提煉出真正適合自己的訓練理念和方法。無論你是健身新手，還是資深教練，都能從中獲得寶貴的知識和啟發(fā)，實現(xiàn)自我提升和突破。

·19.4萬字

比賽中的行為經(jīng)濟學

奪冠主要靠防守嗎？主場哨是怎么回事？5次犯規(guī)的明星需要下場休息嗎？防守真的比進攻重要嗎？為什么超級碗冠軍很難預測？《比賽中的行為經(jīng)濟學》將告訴你答案。以NBA等國際著名體育賽事為例，向你講述比賽中的運動員、教練、球隊老板和球迷的行為背后的“秘密”。激勵因素為運動員、教練、球隊老板和球迷的行為提供了強大動力（有時候也會帶來不好的結(jié)果），而且也能對他們的行為進行預測。人的認知偏差和行為在生活的方方面面都發(fā)揮著舉足輕重的作用，在體育運動中也不例外。

·15.4萬字

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